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苦瓜粉怎么吃降血糖 苦瓜粉怎么吃减肥

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摘要:苦瓜粉说白了便是运用苦瓜碾成的粉,味道非常的苦,但是作用也很多。船业说苦瓜粉可以降血脂和减肥,那么苦瓜粉怎么吃降血糖?苦瓜粉怎么吃减肥?我们一起来看看苦瓜粉的吃法。

苦瓜粉怎么吃降血糖

1、苦瓜汁

苦瓜粉放入果汁中搅拌之后,过滤,取出汁液,搭配苏打水和苹果汁,或者加入蜂蜜或砂糖等调味饮用。

2、苦瓜蚌肉汤

将活蚌用清水养两天,洗净取肉,与苦瓜粉一起煮汤,用盐、油、调味。

3、苦瓜粥

苦瓜粉150克,粳米60克。将苦瓜粉加粳米和适量的水熬成粥。

4、苦瓜绿茶饮

用5g左右的绿茶粉与苦瓜粉一起泡制,这样一来,绿茶的清香可以去掉苦瓜的苦味,大约泡5分钟后再加入点蜂蜜拌匀即可。

5、苦瓜苦丁茶

苦瓜粉50克,苦丁茶十几片,水5升大火煮开后,小火煮2小时。灌出,待用。再倒入3.75升水复煮,大火开后,小火煮1.5小时出,与之前已煮苦瓜粉水混合,凉后入冰箱保存即可。每天将之当水喝,此量可喝一星期。

苦瓜粉怎么吃减肥

1、瘦身排毒饮

用料:苦瓜粉2匙,山药粉1匙

做法:将苦瓜粉、山药粉放入杯中,用热水冲泡,加入蜂蜜(或白糖)搅拌饮用。

小智囊:山药也是一种天然的纤体美食,它含有足够的纤维,且本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心食用,苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效,一起服用可增强减肥排毒效果,常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题,对便泌也很有效。

2、苦瓜粉 芦荟粉减肥排毒效果加倍

材料:芦荟粉、苦瓜分各10克

做法:将芦荟粉和苦瓜粉混合,用250ml的温开水泡开即可。1天3次,饭前半小时服用。

效果:芦荟粉排毒,苦瓜粉清脂,二者搭配效果更是加倍,就是味道有点不好喝哦。但可以 排毒减肥、降血脂、血糖

3、苦瓜粉 魔芋胶粉 可可粉瘦腹

材料:苦瓜粉5克,魔芋胶粉5克,可可粉5 克

做法:用温开水200毫升,直接混合冲服,每日中餐和晚餐后半小时各一次。一个月后效果明显。

苦瓜粉可以长期喝吗

苦瓜性寒,过量饮用对身体会产生不利的影响,引起不适。苦瓜粉最好不要天天喝,一周三到五次即可,以免过量导致损伤脾胃。脾胃不佳的人群,体寒人士,饮用次数最好相应的减少,以免对身体产生不适。

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