经络减肥靠谱吗 如何通过经络减肥

经络减肥靠谱吗

经络减肥的好处一：帮助燃烧脂肪

其实经络减肥是比较有用的，而且主要的原理是通过经络来调动体内多余的脂肪，从而进行燃烧，达到减肥的目的。而且在减肥期间一定不要刻意节食，一日三餐一定要保证营养和能量的补给，尽量少吃一些高热量，高脂肪的食物，而且也不要单单只通过经络的方式来进行减肥，平时还要结合其他的方式，才可以达到一个比较不错的减肥效果，而且不会反弹。

经络减肥的好处二：补气血

经络减肥主要是在中医的角度来调理身体，在减肥同时对于补气血也有一个比较不错的效果。尤其是在冬季，是属于人体最适宜进补的季节，对于肝脏的护理也很不错，因为经络主要是针对身体的穴位有比较大的刺激，从而起到调节身体的功效。在一定程度上还可以增强身体的免疫机制和抵抗力，对于预防各种疾病的发生也很有帮助。

如何通过经络减肥

1、对胆经部位敲打

每天早晨醒来后对胆经部位敲打，能够减掉大腿外侧的肌肉。大约坚持一个月左右就会发现，虽然自己的食欲增强，但是吃完饭之后并不会引起身体肥胖。其实减肥并不是减掉人们的食欲，最主要的是加快能量的消耗。

2、敲打带脉

从心窝部位推向下腹部，然后再从两边斜着向下腹部推，每次推5~10分钟左右，能促进局部的血液循环，防止脂肪在上腹部堆积，帮助减掉小肚腩。另外每天晚上睡觉前或者早晨醒来之后把手握成拳头状，对游泳圈两侧的部位用力的敲打，每天敲打500下左右，一直让局部疼痛或者有酸胀感为止。敲打带脉的时候力度不能过大，不然会引起淤血。另外若是敲打第2天出现疼痛感，需要间隔3~5天之后再拍打，以免加重带脉的堵塞。通过推腹部不仅能够辅助治疗多种慢性疾病，同时也能够减掉腰腹部的赘肉。对带脉进行敲打能促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题，帮助减掉小肚腩。

3、敲敲三阴经

在人体内外侧围绕着肝经肾经和脾经，经常对此部位进行敲打，不仅能够去除大腿内侧的赘肉，同时也能够辅助多种妇科疾病，增强了男性的生理能力。另外也能够疏通脾经的经络，达到了强肾心以及补脾胃的功效。