大豆异黄酮软胶囊适合多大年龄吃 年轻人可以吃大豆异黄酮吗

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摘要:作为一种女性保健品,大豆异黄酮软胶囊比较适合35岁以上的女性朋友服用,随着年龄的增长可以适当调节服用量。对于年轻人来说,一般不建议服用大豆异黄酮,主要是因为年轻人体内雌激素水平正常,吃了也没什么用,只是浪费,如果存在月经不调等症状倒是可以适量吃一些,不过也不建议多吃。下面一起来了解一下大豆异黄酮适合多大年龄吃吧。

一、大豆异黄酮软胶囊适合多大年龄吃

大豆异黄酮软胶囊是一种保健品,可以帮助人体补充调节雌激素水平,尤其适合女性保健身体,不过吃大豆异黄酮会有一定的年龄要求,比较适合吃大豆异黄酮的年龄是35岁左右。

女性的卵巢大约在从35岁开始就慢慢衰老,因此35岁之后的女性就应该补充大豆异黄酮了,在35-40岁之间可以少剂量的服用,大概30mg左右就够了;40岁以上可以适量增加一些服用量,50岁以上可以较大剂量的服用;对于更年期或有隐性更年期症状的女性朋友来说,可以酌情增加一些大豆异黄酮的服用量。

二、年轻人可以吃大豆异黄酮吗

一般情况下,大豆异黄酮比较适合35岁以上的女性朋友服用,这类人群雌激素偏低,可以服用大豆异黄酮来补充雌激素,那么年轻人能服用大豆异黄酮吗?

通常不建议年轻人吃大豆异黄酮软胶囊,主要是因为对于年轻人而言,体内的雌激素水平含量是正常的,服用了大豆异黄酮也并不会补充雌激素,反而会对雌激素有一定的抑制作用,吃了也只是浪费而已,起不到应有的功效和作用,或者说功效作用比较小。当然,如果出现雌激素偏低、内分泌紊乱等症状,也可以适量服用一些大豆异黄酮来保健身体。

此外,要注意的是,对于未成年女性、怀孕的年轻女性、经期女性、哺乳期女性等年轻人群体而言,要尽量避免服用大豆异黄酮软胶囊。

三、哪些人适合吃大豆异黄酮

除了中老年女性以外,适合吃大豆异黄酮的人群还有:

1、患有某些疾病的人

心脑血管疾病患者、老年痴呆症患者、前列腺肥大患者、骨质疏松症患者以及更年期综合症患者可以适当补充大豆异黄酮。

2、亚健康人群

对于亚健康状态的上班族,肝功能不全以及糖尿病患者、高血脂、高血压人群等可以吃一些大豆异黄酮来保健身体。

3、想要美容的女性

大豆异黄酮中的植物雌激素可以帮助女性美容养颜,预防皮肤的暗淡无光、松弛、下垂,从而起到抵抗衰老的作用。

4、月经不调的女性

月经不调一般与雌激素分泌不平衡有关,补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平,达到改善经期不适的目的。

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