大豆异黄酮怎么吃 大豆异黄酮片剂的可以嚼碎吃吗

本文章由注册用户 知无涯 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:大豆异黄酮的服用方法在说明书上就有,一般是根据自己的年龄和实际情况选择合适数量的大豆异黄酮,然后用温开水送服即可,对于片剂的大豆异黄酮,很多人会嚼碎后服用,其实嚼不嚼都可以,吸收效果没什么太大的区别。吃大豆异黄酮的时候要注意控制用量,有没有更年期症状对于服用量也会有影响。下面一起来了解一下大豆异黄酮怎么吃吧。

一、大豆异黄酮怎么吃

大豆异黄酮作为一种补充植物雌激素的保健品,很多女性朋友都会服用,不过对于大豆异黄酮的服用方法很多人不是很了解,下面为大家介绍:

一般情况下,不管是片剂胶囊,吃大豆异黄酮的时候可以根据自己的年龄选择合适数量的大豆异黄酮,然后用温开水送服即可。

二、大豆异黄酮片剂的可以嚼碎吃吗

很多朋友在吃大豆异黄酮片的时候,不知道是直接吞服好还是嚼碎再吃比较好,那么大豆异黄酮片要嚼碎吃吗?

吃大豆异黄酮片的时候要根据说明书的要求服用,一般说明书是写用温开水送服,嚼碎吃当然也可以,不过没什么必要,毕竟片剂的大豆异黄酮还是比较好吸收的,直接吞服下去就行了。

三、大豆异黄酮每天吃多少

根据对女性卵巢功能衰退的阶段不同,需要服用的大豆异黄酮数量也有所不同,应根据个人的感受和身体反应调整剂量,参照FDA的标准,大豆异黄酮的服用量应控制在:

1、无更年期症状人群

30-40岁每天服用35mg,41-50岁每天35-75mg,51-60岁以上每天50-100mg,可经常服用保健身体。

2、有更年期症状人群

30-40岁每天服用50-60mg,41-50岁每天50-75mg,51-60岁以上每天50-100mg,更年期症状消失前应坚持服用2-4个月;症状消失后,应坚持经常服用。

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
相关推荐
大豆异黄酮能否丰胸 大豆异黄酮丰胸一般多久有效果
对于更年期女性而言,雌激素水平降低,很容易造成乳房弹性降低、变软下垂,可以通过适量服用大豆异黄酮调节雌激素水平,从而起到丰胸的效果,不过这只适合更年期女性,对于年轻女性来说基本上是没什么作用的。更年期女性吃大豆异黄酮丰胸的话,大概见效时间在半个月到三个月左右,具体时间因人而异。下面一起来了解一下大豆异黄酮能不能丰胸吧。
大豆异黄酮胶囊什么时候吃最好 大豆异黄酮胶囊可以长期吃吗
大豆异黄酮的服用要注意时间,通常在早饭或晚饭半个小时后服用是比较好的,此时食物消化差不多了,肠道仍然处于工作状态,能让大豆异黄酮停留在小肠中的时间更长,吸收效果更好。作为一种保健品,大豆异黄酮是可以长期服用的,根据理论和人体试验表明,长期服用大豆异黄酮并没有什么明显不良反应,中老年女性可以经常吃一些来保健身体。下面一起来了解一下大豆异黄酮胶囊什么时候吃吧。
大豆异黄酮能祛斑吗 大豆异黄酮服用禁忌与注意
大豆异黄酮是黄酮类化合物,是大豆生长中形成的一类次级代谢产物,是一种生物活性物质。有祛斑、减少皮肤皱纹、增加皮肤弹性、细嫩皮肤、增加皮肤光泽的作用。但要注意的是,大豆异黄酮可不能乱吃,它并非适合所有人,在服用大豆异黄酮的过程中,不能随便吃一些其他的东西,避免对身体健康造成影响。下面,一起来了解下吧!
保健品 祛斑
908 70
大豆异黄酮男人能吃吗 男性摄入植物雌激素的副作用大吗
很多朋友都听说过大豆异黄酮,以为这是女性专属的保健品,实际上男性朋友也是可以适量吃一些大豆异黄酮的,能起到一定的防前列腺癌、保护心血管、预防老年痴呆、改善肠道功能等作用,不过要注意的是,男性吃大豆异黄酮不能太多,不然摄入过量的植物雌激素可能会影响体内雄激素的分泌,造成性欲下降、肌肉减少等副作用。下面一起来了解一下男性吃大豆异黄酮的副作用吧。
大豆异黄酮能治疗闭经吗 大豆异黄酮可以调理月经吗
女性闭经后子宫会丧失部分机能,如果是暂时性闭经,可以通过吃大豆异黄酮来进行调理,如果是绝经或疾病引起的闭经,那么大豆异黄酮就没用了。对于女性而言,大豆异黄酮有一个很大的作用就是调理月经,主要是通过调节女性体内雌激素的水平来发挥调理作用,还能推迟绝经期,不过要注意的是,经期尽量不要吃大豆异黄酮,以免影响正常的生理周期。下面一起来了解一下大豆异黄酮对女性生理周期的影响吧。