生活中我们常爱吃的咸鱼、腊肉、酱板鸭、皮蛋、咸鸭蛋等都是属于腌制食品,在食品腌制的过程中,通过食盐的渗透和温度、微生物的共同作用,让食物重新换发出一种独特的风味,让人流连忘返。腌制食物虽然好吃,但是其中的高盐分以及亚硝酸盐是主要的潜在危害,长期食用可引起中毒。那么腌制食品都有哪些食用注意事项呢?各种腌制食品怎么做?下面就来和买购小编一起详细了解下。
主料:黄瓜、食盐
腌制方法:将菜洗净晾干,辣椒切片待用,黄瓜切条,用盐淹渍2-3小时后捞出晾干备用;花生油加热后,放入花椒,待花椒变黄后再加入酱油、白酒、精盐、姜片煮沸;盛入晾干的容器中,放入味精、香油,晾凉后,把黄瓜、辣椒倒入汤汁,隔天即可食用。
主料:榨菜、食盐
腌制方法:将榨菜洗净后切成丝,放入盆中加入适量的盐,用手充分搅拌均匀;加水浸泡2小时左右,放入纱布中放置一晚上沥干水分;将沥干水分的榨菜放入碗中,加入辣椒粉、花椒粉、味精、胡椒粉、白糖、盐、高度白酒等拌匀,装入瓶中密封几天即可。
主料:白菜、食盐
腌制方法:将白菜掰去外面的老菜帮,削去白菜头,然后清水洗干净,竖着剖开成两半;将腌菜缸洗干净擦干,然后在缸底撒一把盐,将白菜摆放到缸里,每两层撒一把盐,摆满后再撒一把盐;压上石头或重物,过7-8个小时之后将白菜缸里填满清水即可。
主料:萝卜、食盐
腌制方法:将洗净的泡菜坛擦干备用,用食盐腌制切好的萝卜后将朝天椒、大料、生姜、食盐、花椒、沙塘、白酒倒入开水中熬煮,锅中的水沸腾后再加热十分钟关火。最后把萝卜表面的盐分洗干净,将它和冷却后的调味汁倒入坛中密封腌制几天即可。
主料:芥菜、盐
腌制方法:将摘回来的芥菜用水洗干净,晾晒一日把菜叶晒软;把芥菜放在盘子里,撒上盐,用手揉搓,直到菜梗软下来菜叶出水份即可;把揉好的菜放到桶里,盖上盖放一个晚上;第二天把菜取出来放在太阳下晒几日,晒干后收藏即可。
主料:嫩莴笋、食盐、豆瓣酱
腌制方法:把莴笋削去外皮洗净;放置于清毒干净小缸中,用盐均匀腌渍,置于阳光下晒干;将豆瓣酱涂抹在莴笋上,重新放入小缸内,酱制3-4天后即可食用。
主料:鸭、盐
腌制方法:鸭子洗净开膛破肚,完全沥干水后抹盐,抹老抽,里外都要抹均匀,然后再抹点姜末去腥,用密实袋封好,放冰箱腌制24小时;然后放进烤箱烤30分钟,中途刷一次蜂蜜;烤好后立即放入沸腾的卤锅中,小伙焖30分钟后风干约15个小时以上。
主料:五花肉、盐、酱油
腌制方法:选择新鲜猪肋条肉,切成宽10厘米的长条,先洒上硝水、浸透,再加食盐,拌匀;然后放入盐卤中,浸渍20天左右起缸,晾晒5-6小时,再放入酱油中浸渍12小时;再经日光晒2至3天,使其干透发硬,最后用细麻绳将肉挂起。
主料:五花肉、食盐
腌制方法:把盐和、八角、茴香、香叶等香料放在一块炒一炒,待冷却;然后用刀把肉皮刮干净,不要洗,在盆子里撒一层盐放一层肉,放在通风的地方存放四天;然后就是挂起来,风干即可。
主料:胖头鱼、盐
腌制方法:把胖头鱼宰杀以后,用清水洗净,把食用盐均匀的涂抹在胖头鱼身体子上,放在阴凉的地方腌制,每天都要给鱼翻面,一个星期后取出用绳子穿起来,悬挂在阴凉通风的地方,等待10-15天即可食用。
主料:牛肉、粗盐
腌制方法:牛肉洗净擦干水分,切成约两厘米的厚片,倒入酒,按摩约3分钟左右;分几次加入盐,使劲揉搓牛肉表面,盖上保鲜膜,过夜;把腌好的牛肉拿出来,挤去表面的盐水,在菜板上撒一层细盐粉,在牛肉表面及四周撒上一层盐,用手轻拍;用竹签穿过牛肉,滴干水分后,把捣碎的胡椒碎抹匀牛肉的各个面,挂在阴凉通风处风干即可。
主料:猪肉、盐
腌制方法:将肉切成条块,放盐,然后放进盆中让盐渗透到肉深层,晾晒几天等水滴干,用稻谷谷颗、香嵩、松柏树柴火所熏制。
主料:鸡蛋、盐
腌制方法:把两斤盐放入水中煮开,放凉;把鸡蛋洗干净,放入放凉的盐水中,记得水要放凉,不然鸡蛋就煲熟了;密封腌制一个月,直到摇蛋听到响声就可以吃啦。
主料:鸭蛋、盐
腌制方法:将鸭蛋用清水清洗干净后擦干表面水分,浸泡在不掺水的高浓度白酒中30分钟;准备好半碗油和半碗盐,把浸泡好的鸭蛋均匀的裹上一层油,然后再裹上一层盐;放到保鲜袋中,袋口捆好,放到太阳下暴晒1-2天后,再放到阴凉通风处一周左右。
主料:鹅蛋、盐
腌制方法:鹅蛋洗净后晾干水分,把鹅蛋放进坛子;大锅烧水,放入盐、花椒、盐,水开后再煮几分钟,晾凉后倒进鹅蛋坛子里,要漫过所有鹅蛋,把坛子盖上,拧紧密封,两个星期后就可以食用了。
主料:皮蛋、纯碱、草木灰、食盐
腌制方法:找一个盆,将石灰粉,纯碱,草木灰,水,黄泥和食盐按比例拌匀;将鸡蛋(或鸭蛋)放入盆中,使混合物均匀裹满表面;然后在糠中均匀裹满表面,放入缸中储存两个月之后即可食用。
烤鸡类腌料种类比较多,有黑椒烤鸡料、孜然烤鸡料、新西兰芝士烧烤料、茴香烤鸡料、蒜蓉烤鸡料、奥尔良烤鸡料等。
盐150克,味精50克,白胡椒80克,花椒50克,大料30克,茴香120克,香叶10克,干红辣椒20克,葱段500克,姜片400克,蒜瓣300克,加水1500克,小火加热20分钟,熬制成1000克腌料汁。
细白砂糖I00g,盐250g,速溶味精150g,麦芽糊精400g,纯黑胡椒粉15g,白胡椒粉5g,复合磷酸盐40g,大蒜粉40g,洋葱粉40g,纯鸡肉粉25调匀g。
蒸鱼豉油6勺、豆豉辣酱4勺、酱油3勺、豆腐乳4块(腐乳汁 3勺)、孜然 2勺、黑胡椒粉适量、鸡粉大半勺、姜粉半勺、大料2粒、花椒粒适量、砂糖2勺调匀,不需要放盐。
蔬菜汁1500克、生抽150克、排骨酱100克、鹰粟粉60克、红酒50克、盐50克、蜂蜜50克、黑胡椒汁50克、牛肉汁50克、日本烧汁50克、柠檬汁10克调匀。
人体长期摄取大量亚硝酸盐,可使血管扩张,血液中血红蛋白的铁被氧化而不能与氧结台,产生氧化血红蛋白血液病,使血液的输氧能力降低、血球破坏,在血浆和尿中出现血色素使肾小管堵塞。
亚硝酸盐能与腌肉中蛋白质分解产物胺类反应形成亚硝胺,亚硝胺是一种强致癌物,据动物试验,一次多量或长期摄入都可引起癌症。人类的鼻咽癌、食道癌、胃癌、肝癌等都与亚硝胺有关。
研究表明,亚硝酸盐能够透过胎盘进入胎儿体内,6个月以内的婴儿对亚硝酸盐特别敏感,5 岁以下儿童发生脑癌的相对危险度增高与母体经食物摄入亚硝酸盐量有关。此外,亚硝酸盐还可通过乳汁进入婴儿体内,造成婴儿机体组织缺氧,皮肤、黏膜出现青紫斑。
用500毫升的水,加2平勺盐,搅拌均匀,然后来漂洗腌制食品,按咸味轻重可连续漂洗几次,最后用清水洗净。
Maigoo小编建议可以用白酒泡腌制食品1-2小时,泡后用水冲洗一下可以去除咸味,而且吃起来有点点酒香,味道会更好。
可以加笋、娃娃菜或者茭白等新鲜蔬菜,将腌制食品切成小片铺在上面;也可以直接把腌制食品铺在盘或碗里,再打入两个鸡蛋。
腌好后再放2个礼拜再考虑吃。刚腌好时这种物质的成分是含量最丰厚的时候,吃多了更容易致癌;放两个礼拜后,它的亚硝酸盐成分会比刚制作好的少一些。
用腌制食品做菜之前,最好用清洗干净,在水中泡一会儿;烹饪方式是最好选择蒸或者煮的方式,可以减少它的盐含量;尽量少用炒的形式,因为会锁住盐分和脂肪。
把持住自己不要吃多了;吃的时候可适当的多配一些富含维生素C的新鲜蔬菜,如菜薹、青椒、黄瓜、菠菜等,或者在饭后多吃一些富含维生素C的水果。
大蒜和蒜头中含有硫基化合物、大蒜素和微量元素硒,这些成分都具有较强的防癌、抗癌作用,所以食用腌制品时别忘了多加蒜;另外还有香菇、蘑菇、木耳、大豆等食物。
食用腌制食品后饮茶,尤其是多饮儿茶素含量较高的高级绿茶,可以抑制致癌物的形成,增强免疫功能。
高。咸菜属于腌制品,腌制品含有丰富的盐分,属于高盐和高钠的食品,也会导致肥胖。
一般情况下腌制品在被腌制的4~8天内,亚硝酸盐含量最高,第9天后开始下降,20天后开始消失,这个时候就可以食用了。
一般来说腌制食品只要不发霉就能吃,一般放的越久越好吃。但是最好闻一下有没有异味,因为腌制品经过长时间的氧化,会吸收水里的杂质,会含有对身体不好的物质。
偶尔少量吃一些无妨,但不应常吃,MAIGOO小编建议每天不要食用超过100克。
买购小编调查了解到优质的酱板鸭腿肌发硬,胸肉凸起,腹腔内壁干燥有盐霜;体表面光洁,呈白色或乳白色,肌肉切面呈玫瑰红色,有香味。
常吃腌制品会致癌。腌制品含有大量的亚硝酸盐,亚硝酸盐是很强的致癌物质,常吃腌制品主要会增加消化道肿瘤的发生率。
亚硝酸盐。亚硝酸盐、黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。
三天左右。
亚硝酸盐在3-8天是最高值,8天后开始衰减,15-20天后基本消失。
20天后亚硝酸盐基本消失,所以腌制品一般都在腌制一个月以后才可以食用。
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