电解质饮料成分及作用 电解质饮料好喝吗

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摘要:电解质饮料是一种功能型饮料,它可以为人体补充流失的电解质成分,解除疲劳。电解质的成分主要有钠离子、钾离子、镁离子、氯离子等多种微量元素离子,以及蔗糖、葡萄糖等糖分,还有维生素C及维生素B6等维生素成分,可以起到维持电解质平衡、促进新陈代等作用。未经处理的电解质水并不好喝,但市面上的电解质饮料会添加风味剂、甜味剂等成分,还是比较好喝的。下面一起来了解一下电解质饮料的成分吧。

一、电解质饮料成分及作用

电解质饮料是用水将化合物溶解制成的饮料,可以补充人体新陈代谢的消耗,迅速补充人体水分的消耗,解除疲劳,是很常见的功能饮料。电解质饮料的成分众多,除了水以外,还含有:

1、钠离子、钾离子、镁离子、氯离子、硫酸根离子、磷酸根离子、柠檬酸盐等微量元素离子,这些微量元素离子可补充人体电解质,维持电解质平衡。

2、蔗糖、葡萄糖等成分,可以为人体补充糖分,并且由于电解质的配方比例合理,可帮助人体充分吸收饮料中的糖原,提高人体肌肉的活动能力。

3、维生素C及维生素B6等维生素成分,可以减轻肝脏和肾脏的负荷,促进新陈代谢。

电解质饮料中的成分并不是随便配的,而是根据人体所需的营养成分进行配制,其选择的成分和比例都是计算好的,是一种健康的水。

二、电解质饮料好喝吗

作为一种功能饮料,电解质饮料好不好喝是很多朋友比较关注的一个问题,毕竟电解质水一般是运动后喝的,如果不好喝的话可能难以喝下去,那么电解质水究竟好不好喝呢?

一般未经处理的电解质饮料是比较不可口的,不过这种不可口的口感可以通过各种电解质的合理比例抵消,而且大部分市面上的电解质饮料都会加入柠檬、西柚等风味剂,以及各种甜味剂和缓冲剂,喝起来味道还是比较好的。

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