随便喝电解质水对人体的危害有多大 哪些人不适合喝电解质饮料

本文章由注册用户 知无涯 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:电解质水可以为人体补充电解质,是一种常见的运动饮料,不过这种饮料是不能随便喝的,一般只有在需要补充电解质的时候才喝,随便喝或过量喝的话,会造成电解质紊乱,造成水肿、心动过速、血压降低、昏迷、抑制心肌收缩等危害。此外,对于心脏病患者、高血压患者、儿童青少年来说也要注意尽量避免饮用电解质饮料。下面一起来了解一下电解质饮料的禁忌人群吧。

一、随便喝电解质水对人体的危害有多大

电解质水是含有电解质成分的功能性运动饮料,一般是为高强度运动大量出汗准备的,可以补充流失的电解质,恢复人体机能,一般正常饮用对人体有益无害,不过如果在不需要补充电解质的时候喝了电解质饮料,或者超量饮用电解质水的话,可能造成电解质补充过多,引起人体电解质紊乱。

电解质饮料为人体补充电解质如果多了的话,也会对人体有害,比如钠盐是维持细胞外液容量和渗透压的重要电解质,补充过多会引起水肿、心动过速、血压降低、昏迷等症状;钾盐补充过多会抑制心肌收缩,严重情况下还会导致心脏骤停。

综上所述,电解质水是不能随便喝的,必须在需要补充电解质的时候才能喝,随便喝是对人体有较大危害的。另外,还要注意的是,有一部分人在正常情况下也是不适合喝电解质饮料的,那么什么人不适合喝电解质饮料呢?

二、哪些人不适合喝电解质饮料

作为一种运动饮料,电解质饮料和普通的饮料不同,它是不能随便喝的,通常是在需要补充电解质的时候才喝,还有一些特殊人群不能喝电解质饮料,不适合喝电解质饮料的人群主要有:

1、心脏病患者:电解质饮料中含有钠离子等元素,心脏病患者饮用后会增加机体的负担,引起心脏负荷加大,可能影响病情。

2、高血压患者:高血压患者本身血压就比较高,电解质饮料中的钠离子电解质是维持渗透压的,高血压人群喝了后会容易出现血压升高的情况。

3、儿童青少年:对于儿童喝青少年来说,喝电解质饮料容易产生依赖性,一旦过量摄入,会容易引发睡眠障碍、焦虑抑郁等症状。当然,他们也并不是完全不能喝,也有儿童电解质饮料,可以在发烧、腹泻、烈日高温下、运动后补充。

除了这些人群以外,大部分正常人都是可以喝电解质饮料的,不过要注意适量,没有运动消耗的话,也没有必要通过饮用电解质饮料去补充营养,以免引起体内电解质紊乱。

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
相关推荐
外星人电解质水减肥可以喝吗 外星人电解质水热量高吗
外星人电解质水减肥可以喝吗?外星人电解质水是一种无糖无卡路里无热量的饮料,因此成为许多人在减肥期间选择的饮品,既没有热量了也可以有效补充运动过后消耗的能量,虽然其可以在减肥时喝,但还是不能过多的饮用。那么,外星人电解质水热量高吗?下面接着和大家一起详细了解一下。
外星人电解质水是哪个公司的 外星人电解质水的优势有什么
外星人电解质水从成立开始就一直深受人们的喜爱,其是元气森林(北京)食品科技集团有限公司旗下品牌,延续了元气森林的零糖零卡的特点。外星人电解质水不仅增强体力和免疫力、补充水分、便于携带,而且口味多样、含有丰富的电解质。下面详细了解一下,外星人电解质水是哪个公司的以及外星人电解质水的优势有什么吧。
电解质饮料配方有哪些 电解质水怎么配制
运动后很多人会喝电解质水来补充水分和电解质,一般都是买的现成的电解质饮料,但其实电解质饮料也是可以自己配的,掌握好配方买好材料就可以自己在家调配了。电解质水的配方一般主要含有钠、钾、镁、维生素等成分,按配方配制好后,加入适量的水振荡均匀即可饮用,注意电解质饮料配方不合适的话不仅口感不好,效果也会降低。下面一起来了解一下电解质饮料的配方和配制方法吧。
全球最受欢迎的10款特色饮品排名 最好喝的十大功能性饮料盘点
功能饮料具有调节机体功能作用,广义的功能饮料包括运动饮料、能量饮料、营养素饮料和其他有保健作用的饮料。那么世界上功能饮料有哪几种比较受欢迎?如Red Bull红牛、Monster Energy魔爪、ROCKSTAR能量饮料、NOS 高性能能量饮料、BURN、M-150、Amp、眼镜蛇能量饮料、Full Throttle、5 Hour Energy等。以下,请看MAIGOO小编带来的最好喝的十大功能性饮料,了解更多运动抗疲劳饮料及相关情况。
外星人电解质水真的零糖零卡吗 外星人电解质水儿童可以喝吗
外星人电解质水一直非常受减肥人士的欢迎,那么,外星人电解质水真的零糖零卡吗?外星人电解质水真的是零糖零卡,用赤藓糖醇代替糖作为甜味添加剂,不会产生热量,从而更加健康。那么,外星人电解质水儿童可以喝吗?下面我们一起往下看吧。