毛竹笋能吃吗 毛竹笋的功效与作用 毛竹笋怎么做好吃

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摘要:竹笋是大家生活中常吃的一种食物,营养价值丰富,也算是一种新型的保健品。毛竹笋就是其中一种,能够健脾开胃、宽胸利膈、润肠大便。常见的食用方法可以爆炒、也可以做泡椒毛竹笋,做法很多。

毛竹笋地功效与作用

1、健脾开胃

甜笋带有一种乳白色的中氮物质,组成了毛竹笋特有的芳香,具备健脾开胃、促消化、提高胃口的功效,可用以医治消化不良,脘痞纳呆之症状。

2、宽胸利膈、润肠大便

春笋生津润肠,其所带有的纤维材料能够提升肠胃水份的贮留量,推动肠胃肠蠕动,减少肠内工作压力,降低排泄物黏度,使排泄物变松,利排出来,用以治疗便秘,防止直肠癌。

3、开膈祛痰

甜笋具备少糖、低脂肪的特性,含有纤维材料,可减少身体不必要人体脂肪,祛痰化瘀滞,医治高血压、高血脂、高血糖症,且对消化系统癌瘤及乳腺癌有一定的防止功效。

4、止咳化痰

对咽喉有优良的潮湿和物理疗法功效,有益于部分发炎痊愈,并能消除部分痒感,进而阻隔咳嗽反射。

5、提高机体免疫能力

甜笋中大豆蛋白、维他命及营养元素的成分均很高,有利于提高机体的免疫功能,提升预防疾病抗病性工作能力。

毛竹笋的营养价值

毛竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素,多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多而且竹笋的蛋白质比较优越,人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸,以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸,和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸,都有一定的含量,为优良的保健蔬菜。

毛竹笋怎么做好吃

1、春笋香菇汤

平菇25克,毛竹笋15克,金针110克,白汤300克。将平菇切条,姜切条,金针系结,春笋切条。将春笋,姜片放到火锅里加适当冷水煮15分钟,再放平菇,金针煮5分钟放食盐,鸡精就可以。此汤美味可口营养丰富有清目利尿降血压之效。

2、毛竹笋萝卜咸菜黄花鱼

将洗干净的新鮮小黄鱼双面煎黄后盛起,再将切割成丝的脆笋和切割成末的芥菜疙瘩萝卜咸菜爆锅后盛起。小黄鱼放锅内,放生姜片、葱段,烹米酒加冷水(吞没鱼)烧滚,放进笋片和鲜笋末,烧透,用盐、鸡精调料后盛入汤碗即成。这就是闻名中外的宁波市特色美食萝卜咸菜黄花鱼,黄花鱼美味,春笋脆爽、鲜笋鲜美。

3、料汁春笋块

鲜春笋500克,食用油、黄豆酱、白砂糖、味精、虾籽、色拉油、酸菜鱼火锅各适当。将鲜春笋削掉厚皮,用刀割开,切发展笋块,再用刃口将笋段轻轻地拍松;自来水将黄豆酱化掉,食用油放进炒菜锅,烧开除油腥味儿备用;炒菜锅容易上火,放进食用油,烧至五成热时,放进笋段焐油后,倒进漏勺沥油;炒菜锅复容易上火,放进食用油,将料汁放进,放糖拌和,摆盘备用;炒菜锅再容易上火,放进酸菜鱼火锅、虾籽烧开,再放进笋段烧开,待料汁快煮干时,再放进料汁,待料汁紧裹笋段时,添加鸡精,浇上色拉油就可以。

4、梅干菜烧春笋

霉干菜300克,春笋300克,素高汤3杯,糖1汤匙。霉干菜清洗,切段儿;春笋去壳,割开,先自来水煮开,再取下切条。用5一茶匙油先炒霉干菜,再放进笋同炒,添加调味品,小火烤20分钟。料汁微干就可以盛出。

5、香油炒春笋

春笋500克,香油、盐、白砂糖、生抽、芝麻油、味精、植物油各适量。春笋清洗修边整条;坐锅打火下油,待油6成热时放进香油、春笋、盐、白砂糖、生抽、芝麻油、味精炒过就可以。

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