木糖醇血糖高的人可以吃吗 木糖醇可以降血糖吗

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摘要:木糖醇是一种常用的食品添加剂,由于它属于代糖,升糖指数较低,食用后不会引起血糖迅速升高,因此可以给高血糖人群食用,既能满足甜味的口感,又能避免影响健康。不过需要注意的是,木糖醇是食品添加剂,食用不会降低血糖,反而会导致血糖升高,只是升糖比较慢而已,如果吃太多还是会引起血糖波动,严重还会引发冠状动脉粥样硬化,因此也不能随便吃。下面一起来了解一下木糖醇吧。

一、木糖醇血糖高的人可以吃吗

随着生活水平的提高,高血糖作为一种常见病症出现在中老年人群体中,对于高血糖人群来说,需要严格控制饮食中糖分的摄入,摄入糖分过多会引起血糖飙升,危害健康。那么高血糖能吃木糖醇吗?

木糖醇是一种常见的甜味剂,本质是一种代糖,属于低升糖指数食物,食用木糖醇对血糖的波动没有影响,在体内代谢不受胰岛素的影响,而且它的味道也比较甜,对于高血糖患者来说,既能满足甜味的口感,又能避免食用后血糖升高,是一种比较理想的食品。

二、木糖醇可以降血糖吗

木糖醇是从白桦树、橡树、玉米芯、甘蔗渣等植物原料中提取出来的一种天然甜味剂,对于很多高血糖、糖尿病患者来说是理想的代糖,一些朋友听说吃木糖醇能降低血糖水平,这是真的吗?木糖醇能降血糖吗?

答案是否定的。木糖醇是一种食品添加剂,它并不是药物,没有降血糖的效果,相反食用会升高血糖,不过木糖醇的升糖指数较低,升高血糖的幅度比较平缓,因此可以让高血糖患者食用。

三、高血糖能随便吃木糖醇吗

不能。

虽然木糖醇升糖指数较低,但也不是能随便吃点,对于高血糖患者而言,适量吃一些木糖醇食品,不会导致血糖水平迅速升高,但这并不代表着木糖醇就是一种绝对安全的食品添加剂,长期大量食用木糖醇的话,数量的累积也容易导致血糖水平的波动;而且过量摄入木糖醇还容易引起血中甘油三酯升高,对冠状动脉有一定的影响,从而引发冠状动脉粥样硬化。

因此,对于高血糖患者来说,木糖醇虽然比普通糖好一些,也不是能随便吃的,要注意控制好食用量。

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