产后便秘怎么引起的 产后便秘怎么办

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摘要:妈妈生完宝宝的头一两天没有排大便是很正常的,若7天内自主排便少于2次,出现大便变硬、排便困难等症状时,那么就有可能是发生了便秘。导致产后妈妈便秘的原因主要有分娩因素、不习惯使用便盆、产后饮食、肌肉松弛或断裂等。那么,产后便秘怎么办才好呢?下面,小编给大家整理了相关资料,一起来看看了解一下吧,希望对你有帮助!

产后便秘原因

1、由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。

2、经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。

3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

4、饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少。

5、主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。

6、是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。

7、分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作。

8、产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少。

9、产后下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

产后便秘的危害

1、发生肛裂和痔疮

产后便秘会造成肛周血液回流不通畅,很容易发生肛裂和痔疮。若此时新妈妈饮食不当,吃水果、蔬菜比较少,喝水少,更容易发生肛裂和痔疮。

2、影响盆腔血液循环

因为产后便秘,肠道蠕动减慢,会阻碍盆腔的血液循环,不利于产后生殖系统的恢复,还可能会影响产后性生活。

3、盆腔器官脱垂

便秘会导致腹压增高,是导致盆腔器官脱垂的一项高危因素。同时,盆腔器官脱垂也会反过来加重便秘。

产后便秘怎么办

1、不要久卧不动;产后女性不要长时间卧床,而应该适当的增加活动量,头两天应勤翻身,吃饭时坐起来,两天后可以下床活动。

2、调整膳食结构;每日进餐应适当配有一定比例的杂粮,要粗细粮搭配,做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等,水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。

3、保持乐观情绪;不良的情绪会使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢,平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激。

4、药物辅助排便;以柔和缓泻的中药及中成药为好,禁用峻猛攻下药,以免损伤正气。

5、如果产前灌肠者,产妇产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者,产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便,应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上,则一定要请医生予以适当的处理。

产后便秘出血怎么办

产后便秘有出血的症状,就已经很严重了。不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加,还会造成腹胀,体形肥胖变形,并出现色斑,皮肤粗糙,痤疮等。

当出现产后便秘出血的情况时,首先要到医院做好检查,确诊是什么原因造成便秘出血,并对症下药。

产后便秘的预防方法

1、尽早下床活动:可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起,进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动,以不疲劳为宜,但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者,于产后第2天试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动。

2、在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流;方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松,早晚各一次,每次10—30回。

3、产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果,少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒;麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用,注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重,可以使用通便药物。

4、多喝汤水好处多,下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。

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