地瓜干热量高吗 地瓜干和地瓜哪个热量高

本文章由注册用户 知无涯 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:地瓜干是一种热量较高的食物,其单位热量为每100克338大卡,比地瓜要高很多,主要是因为地瓜在制成地瓜干的过程中体积会缩小,通常要四斤地瓜才能制出一斤地瓜干,经过浓缩的地瓜干热量自然就更高了。吃地瓜干的时候要注意控制食用量,如果吃太多、经常吃又不注意运动的话,是很容易长胖的。下面一起来了解一下地瓜干的热量吧。

一、地瓜干热量高吗

地瓜干是地瓜制成的一种蜜饯类小零食,由于味道清香甜美,质地松软耐嚼,因此很多人都比较爱吃,现代人很注重食物热量,那么地瓜干热量是多少呢?

地瓜干算得上是热量比较高的一种食物,其单位热量为每100克338大卡左右,主要营养素是83.90克的碳水化合物和2.4克的蛋白质,还含有0.1克的脂肪。

地瓜干的热量是比较高的,不过1根地瓜干一般只有四五克的样子,摄入的热量在十几大卡左右,注意控制食用量的话,还是可以把摄入的热量控制好的。

二、地瓜干和地瓜哪个热量高

地瓜干。

地瓜干的单位热量为338大卡,地瓜的单位热量为86大卡,其中相差还是比较大的,这主要是因为地瓜制成地瓜干的过程中经过了压制、烘干,体积变小了很多,一般差不多四斤左右的地瓜才能制成一斤地瓜干,因此经过浓缩的地瓜干,热量自然就比地瓜要高很多了。

三、吃地瓜干会不会胖

很多朋友想吃地瓜干,但又担心吃地瓜干会容易长胖,其实,吃地瓜干会不会发胖完全取决于怎么吃、吃多少。

一般来说,正常饭后食用地瓜干,一次只吃几片的情况下,摄入的热量是不太多的,可以控制下来,多余的热量也可以通过日常活动消耗掉;不过如果吃太多的话,那就可能会长胖了,因此如果经常食用地瓜干或每次吃的比较多的话,就需要通过额外的运动来消耗掉摄入的多余热量,不然是肯定会长胖的。

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
相关推荐
十大红薯干品牌排行榜 地瓜干-番薯干品牌排行 红薯干哪个品牌好
地瓜干什么牌子好?经专业评测的十大地瓜干品牌名单发布啦!上榜地瓜干十大品牌榜单和著名地瓜干品牌名单的是口碑好或知名度高、有实力的品牌,排名不分先后,仅供借鉴参考,想知道什么牌子的地瓜干好?您可以多比较,选择自己满意的!
红薯梗的功效与作用 红薯梗怎么做好吃
红薯梗是红薯生长过程的叶梗,是一种口感脆嫩的蔬菜,新鲜的红薯梗清炒就很好吃,还可以和猪肉、腊肉等一起炒,香脆可口,红薯梗是一种天然健康蔬菜,富含蛋白质、粗脂肪和大量的膳食纤维等营养物质,适量食用可以补充营养、润肠通便,还有预防夜盲、降脂降压的功效,一起和小编来看看吧。
紫薯的营养价值及功效作用 紫薯蒸多久能熟
紫薯味道香甜,口感很好,而且是一种富含营养的食材,紫薯富含花青素,具有显著的抗氧化、抗肿瘤功能,相较于普通红薯营养价值更高、卖相更佳,所以也更受人们青睐。那么紫薯的功效与作用有哪些?紫薯怎么做好吃?如何挑选好吃的紫薯?下面maigoo网编辑为大家详细介绍紫薯的相关知识,一起来看看紫薯知识百科吧!
紫薯 红薯
2838 154
地瓜干热量高吗 地瓜干和地瓜哪个热量高
地瓜干是一种热量较高的食物,其单位热量为每100克338大卡,比地瓜要高很多,主要是因为地瓜在制成地瓜干的过程中体积会缩小,通常要四斤地瓜才能制出一斤地瓜干,经过浓缩的地瓜干热量自然就更高了。吃地瓜干的时候要注意控制食用量,如果吃太多、经常吃又不注意运动的话,是很容易长胖的。下面一起来了解一下地瓜干的热量吧。
地瓜干 红薯
2550 5
地瓜和蜜薯有什么不同 蜜薯的功效与作用
地瓜和蜜薯有什么不同?地瓜与蜜薯的主要区别在于口感与糖分含量。地瓜口感细腻,甜度适中,广泛种植且产量高;而蜜薯则以其更加甜糯、糖分含量更高的独特口感著称,种植要求更高,产量相对较少,烤制时流出的蜜汁更是其标志性特征。
知无涯
注册用户-荆湖酒徒
页面相关分类
热门美食
地方特产
TOP美食特产榜
行业品牌展示位
精华推荐