荔枝干上火吗 荔枝干一天吃几个

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摘要:荔枝干对我们的身体有很多的好处,有滋补气血、调理脾胃、提神醒脑、提高记忆力的功效,但是荔枝干性温味甘,过量食用会导致上火、便秘或长痘,所以荔枝干也得适量吃,那么荔枝干一天吃几个?每天最好控制在10粒左右为宜,而且不要一次性吃10粒,可以分开几次吃的,或者用荔枝干来炖汤。

一、荔枝干上火吗

荔枝干性温味甘,可以滋补气血、调理脾胃。其温润的属性,对于体质虚弱的人群有益处。女性贫血、虚寒也可经常使用,活血通经。但阴虚体质的人,特别是患有慢性扁桃体炎、咽喉炎的人,多吃荔枝干会加重“虚火”,会出现口腔溃疡、便秘、皮肤长痘、牙龈肿痛等上火表现,故民间有“一颗荔枝三把火”的说法。所以,荔枝干也得适量吃,那么一天吃多少合适呢?

二、荔枝干一天吃几个

虽然吃荔枝干,对人体有很多好处,但也不是说吃的越多越好的。荔枝干性温,而且有燥热性,适量吃用确实能够强身健体,对身体有好处,但是过量吃用的话,就很容易上火的,这样对于健康是不利的。每天最好控制在10粒左右为宜,而且不要一次性吃10粒,可以分开几次吃的,或者用荔枝干来炖汤也是不错的。

三、荔枝干什么时候吃最好

在吃荔枝干的时候,不能选择在空腹的时候吃,除此以外,其他的时间都是可以吃荔枝干的。这是因为空腹吃了荔枝干以后会促进胃液的分泌,而这样会使得胃部出现不适的。

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