瑜伽服哪个好？十大瑜伽服产品好物推荐

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史，是一套有益身心健康的运动。但很多人虽听说过瑜伽，却未曾练过。那瑜伽要怎么练呢？从零开始学瑜伽要学什么？今天分享些关于瑜伽运动的干货知识给大家，大家可以练起来。下面来看看瑜伽入门动作是什么？瑜伽初学者练习瑜伽注意事项有哪些？

瑜伽真的能塑形么？当然能，瑜伽是一种极具表现力的运动，通过瑜伽，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。无论男人还是女人都会通过瑜伽的练习让自己变得优雅有气质，身姿挺拔。虽然瑜伽被很多女性所喜爱，但是真正坚持下来的人并不多，想到长久的达到塑形美体的效果，我们应该练习每天练习瑜伽。下面一起学习几个简单塑形瑜伽动作，还你曼妙身材。

瑜伽的练习最好是穿上瑜伽服，瑜伽服弹性大，能够让身体自由的运动，瑜伽服宽松，舒适，更能让动作做到位。而且瑜伽服有很多款式供大家选择，目前市面上瑜伽服套装样式越来越多样化，质地、款式、样式、颜色、风格各有不一，那么瑜伽服套装如何选择，怎么考虑才能选择适合自己的瑜伽服套装啊？一起来看看瑜伽服里面要穿内衣吗、瑜伽服常见的4种面料介绍、瑜伽服如何选购的相关知识吧！

流瑜伽与阴瑜伽可以说是一动一静，各有特色。简单地说：练习形式不同；呼吸不同；体位不同；意念不同；课程编排不同。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。下面来看看练习阴瑜伽的基本动作是什么？流瑜伽是什么？流瑜伽与阴瑜伽的区别是什么？等问题的答案吧！

瑜伽垫的材质有哪些？怎么选择？瑜伽垫子目前分为TPE(也叫TPR)、PVC、EVA几种料材制造，TPE是目前最好的环保材料，但价格比较高;PVC材料目前比较常用，PVC的新料没有气味，也没人体无害，有害的只是用二次料(回收料)制造的，EVA气味较重，不建议使用.所以PVC还是一个较好的选择。选好了瑜伽垫的材质，那么瑜伽垫的尺寸多大合适呢？下面小编给大家介绍瑜伽垫的材质和尺寸选择技巧。