赏花后如何护理防过敏 花粉过敏预防措施

赏花后如何护理防过敏

1、避免室外久留

通常中午前后是花粉浓度最高的时间，尽可能选在花粉指数最低的时候去赏花，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

2、做好防护措施

出门时要做到关闭门窗防止花粉进入，出门需佩戴密度较高的口罩，穿长袖的衣物，减少和花粉直接接触的机会，也可以在鼻腔中涂抹花粉阻断器。

3、回家后及时清洁

如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服，及时洗手、洗头，减少花粉的影响。

4、安装过滤器、加湿器

在卧室、卫生间这种空间比较小的地方可以准备一个加湿器，保持空气的湿润度，这样可以有效的阻断花粉在空气中漂浮；在车内也可以安装一个车载过滤器，将花粉阻隔在外。

5、挂湿窗帘、门帘、纱窗

虽然关闭门窗能够有效的阻隔花粉进入，但是也非常容易滋生细菌。所以可以在阳关充足且刮风的天气打开门窗，将湿的窗帘、门帘挂在上面，这样就可以阻止花粉进入室内了。

6、勿在室外晾衣

尽可能在屋内晾干衣服（用干衣机更好），不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

7、药物治疗

药房里所卖的抗组织胺药对过敏症状会有极大帮助，如果症状严重，应该尽快看医生，一般来说，医生会给你使用色甘酸钠、口服激素等作用更强一些的药物。

8、冰镇缓解

冰镇能舒缓过敏带来的麻烦，只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上，脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。

9、补充维生素

维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂，肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。

10、淡盐水洗鼻子

用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。