电脑病是什么病 电脑病怎么治疗

电脑病是什么病

电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病主要表现为神经衰弱综合征即头晕、头痛、疲劳、失眠或做噩梦、记忆力减退、情绪低落等。

电脑病的症状

1、颈部及腰背

颈部转动时常有声响，容易“僵颈”，感到有硬块及压痛感，局部有刺痛感。严重时会出现头痛、视力模糊、注意力减退，上肢有麻痹及疼痛等神经受压现象。

2、腱鞘炎

长期使用键盘或移动鼠标，手指不停地在键盘上滑动或者打字，导致长时间重复同一动作以及磨擦，引起腱鞘厚化和发炎，这就是腱鞘炎。手指肌腱受厚化的腱鞘压迫，一活动就引起剧痛及局部出现肿胀。

3、腕管综合征

键盘的设计常让用户将手腕向上提起才能使用，但这个部分会令腕管变得狭窄，如长期下去，加上手部的屈指筋腱不断在腕管内滑动，容易引起腕管综合征、手部神经及血管受压，导致手部容易麻痹甚至出现肌肉萎缩。

4、下肢

文职人员大多数坐着工作，但如果坐着的时间过长，加上桌底的空间过窄，双腿难以伸直，令下肢的血液不循环，双足容易麻痹。而长期交叠双足，可引致踝部或膝部韧带过于疲劳而造成拉伤。

电脑病的危害

1、干眼症、视疲劳：眼睛酸痛干涩，视力模糊、视力下降。

2、腕管综合症：手掌发麻、手腕前臂胀痛、腕关节肿胀无力。

3、颈肩综合症：颈肩部酸痛、肩周炎、腰椎脊椎疼痛。

4、电脑性皮炎、皮肤血液病：开机状态显示器的周围会形成一个静电场，吸聚空气中悬浮的灰尘，刺激面部皮肤。

5、中枢神经失调：头痛、头晕、失眠、厌食、恶心，情绪低落、思维迟钝、健忘、易怒、常感疲惫等。

6、电脑忧郁症：长时间电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信、身心疲惫。

电脑病的治疗

1、针对眼睛

（1）距显示器要70厘米以上。

（2）把屏幕亮度调整到适宜。

（3）工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

2、针对手腕手指

（1）避免上肢长时间固定、机械而频繁活动。

（2）使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力。

（3）不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

3、针对颈椎

（1）在空调间颈椎要保暖。

（2）枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米。

（3）每天坚持两次颈椎操。

4、针对下肢

（1）一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊。

（2）每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。

5、针对辐射

（1）不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附。

（2）使用电脑前擦些保湿霜。

（3）经常清洁键盘。