一、羊肉片热量是多少
羊肉性温,有很好的滋补功效,特别适宜于冬天温补食用,可以帮助祛寒,那么在吃羊肉片的时候,大家知道羊肉片的热量是多少吗?
每100克的羊肉所含有的热量为203大卡,需要我们跳健美操60分钟才能将这些热量消耗掉。
羊肉本身的热量并不是特别高,虽然和我们平时吃的米饭相比,热量稍微高一些,但是和其他肉类比较的话,算是比较适中的。上面的数值指的是肥瘦相间的羊肉的热量,如果是纯瘦的羊肉的话,热量会低一些,100克的热量为118大卡。一份500克的清炖羊肉汤大概是186大卡,一碗的量大概是250克,那么它的热量就为93大卡。所以我们喝一碗羊肉汤的话,摄入的热量并不会特别高。
二、吃羊肉片会发胖吗
很多人对羊肉片是非常的喜爱,想知道吃羊肉片会发胖吗?
如果经常在晚上大量食用羊肉,可能会导致发胖的,羊肉性热,属于滋补物,虽然本身脂肪含量不高,但营养成分和热量都很高。如果经常在晚上大量进食,肠胃负担加重容易出现消化不良,摄入的热量远远大于消耗就会导致脂肪堆积,导致发胖。
羊肉片中含有大量优质蛋白和维生素,适当食用对身体也有好处,由于本身属于性热食物,就算是冬天也不宜多吃,以防出现上火或者大便干燥等情况。建议一天进食不要超过一百克,一周吃两次足矣,对于正处在减肥期间的人适量吃是不会造成什么影响的,注意少吃多餐,多运动即可。