什么是松花粉 松花粉的功效与作用及食用方法

松花粉是一种中药，是松科植物马尾松（Pinus massoniana Lamb）、油松（Pinus tabuli formis Carr）或同属数种植物（云南松、华南松等）的干燥花粉，属于药食同源的花粉，为淡黄色粉末，体轻，易飞扬，手捻有滑润感，气微，味淡。花期多数集中在每年的3～5月，但具体花期因松树品种、各地气候等不同而不同。详细>>

松花粉的产地遍及全国各地，其中最著名的是千岛湖马尾松，其次是秦岭淮河以北的油松，云南、广西、四川、贵州等地的云南松，湖南、贵州、广西、广东等地的华南松。另外，松花粉并不仅仅产于中国，还产于缅甸， 朝鲜等国。

松花粉图片

1、抗疲劳：松花粉能抵抗疲劳，对易于疲劳的中老年人或从事强体力劳动工作者十分有益。

2、延缓衰老：松花粉中含有大量抗氧化成份，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，具有延缓衰老的作用。

3、美容：松花粉不但具有独特的调节生理功能，而且还有促进皮肤细胞新陈代谢、延缓皮肤细胞衰老、增加皮肤弹性、使皮肤洁白红润健美的特殊效果，被誉为“吃的化妆品”。

4、健胃：松花粉含有近百种酶类，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱症有明显调节作用。

5、护肝：松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，防止肝病的发生，并能促进肝脏解毒功能。

6、保护心血管：松花粉中的镁既可激活酶系统，又可作为各种营养物质的运载体；黄酮类物质可明显降低血脂和胆固醇；各种维生素可增加血管壁弹性，改善心脏和大脑的微循环。

7、防治便秘：松花粉内含多种营养素，对便秘有一定的治疗作用。松花粉对胃肠功能紊乱有良好的疗效，松花粉中的镁及维生素B6，对不随意肌有很好的镇静作用。详细>>

1、剂型不同

松花粉是粉状的，为淡黄色的细粉，就是经过处理的干燥花粉。松花粉片则是胃溶薄膜包衣片剂型，为药片形状。

2、价格不同

价格方面，松花粉片是用松花粉为原料，经过一定处理制作而成的，因为同等规格下，松花粉片的价格要比松花粉稍微贵一些。

3、方便性方面

考虑到携带的方便性和服用的方便性，松花粉片是片状的，都会比粉状的松花粉更容易携带和服用一些。

4、味道方面

粉状的松花粉就是干燥花粉的味道，通常是冲调服用，也有人不习惯粉剂的味道；相对来说，经过处理的松花粉片口感要好一些，服用时有淡淡的松籽香味。

5、吸收方面

粉末状的松花粉未经过处理，会比片状的松花粉更容易被人体所吸收。

Maigoo小贴士：除了以上区别外，实际上松花粉片和松花粉的功效都是差不多的，服用哪种都能起到保健身体的效果。详细>>

破壁松花粉图片

什么是破壁松花粉？破壁松花粉的破壁，主要就是利用现代技术，破除松花粉细胞外壁，破壁后的松花粉营养更容易被吸收。松花粉经过破壁处理后，与天然松花粉是存在一定的区别的，主要的不同之处有：

1、颜色区别

松花粉的颜色根据松树不同略有差异，而经过破壁处理的松花粉颜色也会有一定的变化，一般破壁松花粉的颜色要浅于不破壁松花粉，破壁松花粉一般是暗黄色的。怎么鉴别破壁松花粉真假>>

2、密度区别

松花粉由一个主体与两个气囊组成，破壁后气囊会受到破坏，导致松花粉密度变大，可以将这两种松花粉放入水中鉴别，没有破壁的松花粉多漂浮在水面上，破壁后的松花粉则悬浮在水中或沉在水底。

3、味道区别

松花粉一般都是有苦味且带有自然的松香味，苦味来源主要就是松花粉内部的油质。破壁松花粉的味道相较而言更苦，因为破壁后松花粉内部的油质会完全释放出来。

4、营养区别

松花粉破不破壁，营养价值都是一样的，不过经过破壁处理的松花粉由于保护的细胞壁没了，放了一段时间后，其中含有的酶类等生物活性物质会更容易发生变性和变质，导致营养价值降低。详细>>

1、看原料

主要看松花粉片的原料和配料，一般以纯马尾松花粉为宜，添加的其他保健成分也要考虑自己是否需要，毕竟松花粉的营养价值已经很丰富了，没有其他补充需要的话建议考虑纯度较高的松花粉片。

2、看标签

正规的松花粉片产品属于保健食品，包装上应有保健食品标志，此外，产品标签上应有明确的产品信息，包括产品名称、商标、保健食品批准文号、功效成分、生产许可证编号、生产日期、保质期、净含量、建议服用量、食用方法、储存方法、配料表、执行标准等。

3、选品牌

市场上生产松花粉片的品牌厂家众多，在选择时，应优先考虑信誉和口碑良好、生产工艺纯熟、产品品质优良的商家，比较有保障。

4、选渠道

购买松花粉片应通过正规的药店购买，不要轻信形形色色的广告、知识讲座和义诊买赠活动，购买前建议先咨询医生。

5、留凭证

买松花粉片的时候，注意向商家索要发票等销售凭证，以便出现问题维权。详细>>

1、目测

好的松花粉呈淡黄色或米黄色、颜色一致、无杂质、无异味、无霉变、无虫迹、干燥好、具有光泽感。

2、鼻闻

优质松花粉有淡淡的松香，点燃后空气中也有松香气，霉变的松花粉或受污染的松花粉则没有特殊的花粉香气味，甚至有难闻的气味或异味。

3、口尝

取少许松花粉入口，有苦味，破壁后松花粉的苦味会加重，如果没有苦味则说明是假的，尝起来有沙粒感表明松花粉中有杂质。

4、手捻

松花粉是干燥的花粉，一般手捻有滑润感、无泥沙颗粒感，如果捻起来有粗糙或硬沙粒感觉，说明松花粉中泥沙等杂质含量较大。详细>>

松花粉多少钱一斤：松花粉差价很大，一般零售的松花粉价格在30-40元1斤，也有的松花粉甚至可以达到上百元甚至数百元一斤。详细>>

松花粉片多少钱一瓶：市面上销售的松花粉片价格上还是存在比较大的差异的，根据品牌、原料、工艺、添加的其他成分、是否含蔗糖、一瓶的片数等因素，从一百多元一瓶到几百元一瓶都有。

1、直接冲服

我们可以在吃早餐的时候，用热牛奶、蜂蜜水、温开水将适量的松花粉冲开，直接饮用即可，不但简单方便，而且还保留了其营养物质。买购网编辑提醒您，经过破壁处理的松花粉吸收更快。

2、做成饼

取适量的松花粉，与面粉或者米粉糅合之后，加入白砂糖调味，捏成饼状，蒸熟即可食用。

3、酿酒

松花粉还可以酿酒喝，取适量的松花粉，将其蒸熟，然后与白酒或黄酒一起密封浸泡15天，开封饮用即可，喝时可以加热温品。详细>>

松花粉擦脸>>

松花粉片是片剂型的松花粉，服用方法与普通药片差不多，取2-3片松花粉片放入口中，用温水送服即可。吃松花粉片要注意根据个人的体质和保健需求来控制剂量，像三高人群可以每天三次、每次三片，具体服用剂量可以询问医生。吃松花粉片的时候，一般不会马上见效，而是要吃1-3个月左右才会有反应。详细>>

现代医学研究证实，松花粉本身没有任何的毒性和有害物质，只要是正规食品生产厂家生产的松花粉相关产品，都是可以放心使用的。只是每个人的体质不一样，对同样的食物会出现各种不同的反应，部分人可能会出现过敏、口渴、上火等症状。另外maigoo网小编提醒您松花粉吃多了会对身体不利，一定要按照正确的方式服用。详细>>

1、服用时水不要太热，以免破坏活性物质，水温不要超过40℃。

2、空腹食用效果较好；注意多喝水。做到“未渴先饮、渴不狂饮、热不冷饮、早晨空腹饮”。

3、在阴凉干燥处存放，包装一旦打开，请按时吃完，精制破壁松花粉开盖后，1-2周内尽快吃完，以免营养成分被氧化。

4、松花粉为药食两用保健品，起作用时间因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃肠疾病4-6周，痤疮二个月左右，前列腺肥大三个月左右，当然也有个体差异。

5、松花粉对三高以及糖尿病人有一定的疗效，但是还是建议患者在服用松花粉时要经过医生的指导后才可以服用。详细>>

松花粉保质期未开封是2年。松花粉是一种常见的保健品，作为保健品，它也是有保质期的。一般来说，市面上销售的松花粉从生产到包装之后都是处于一个密闭的环境之中，在未开封的情况下，一般能放2年左右，如果开封了，由于松花粉是干燥花粉，保存不当很容易导致受潮而变质，因此要尽快吃完，特别是破壁松花粉，保存期更短。

松花粉保存方法：建议密封低温保存，可以将干燥的松花粉用双层塑料袋装好，封严袋口，放入冰箱冷藏保存；外界温度不高的情况下也可以放在室温下避光保存。

松花粉过期还能吃吗？松花粉过了保质期，或者因为保存不当而变质了，通常就不建议再继续服用了，尤其是添加了其他成分是复方松花粉，贸然服用可能引起身体不适。详细>>

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