吃西瓜十大禁忌 吃西瓜有哪些注意事项

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摘要:西瓜是常见水果之一,汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果,可是享用的同时不要忘了,西瓜属寒性食物,吃起来有很多禁忌,不是人人都可以享受西瓜的美味的。吃西瓜的禁忌有哪些呢?一方面西瓜不宜吃太多,也不宜在饭前饭后吃,不要吃打开太久的西瓜,另一方面孕妇、糖尿病人、肾功能不全者也不宜食用。

西瓜不宜吃得太多

西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

冰西瓜要少吃

炎热的夏季吃冰西瓜的解暑效果是很好,但是对胃的刺激也很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃。

饭前及饭后不宜食用

西瓜含有大量的水分,进入消化系统中会冲淡胃中的消化液,无论是在饭前还是饭后食用西瓜都会影响消化吸收,而且饭前食用西瓜会产生饱腹感,会不想吃饭,这样会影响饭菜中营养元素的吸收,尤其是对小孩、孕妇和哺乳期妇女的健康影响极大。

晚上九点之后不宜食用

晚上九点之后吃西瓜容易长小肚子,晚上九点后基本上是要准备睡觉了,如果食入大量的西瓜,不仅会导致起夜多,还容易把西瓜的含糖量转化为肚子上的脂肪,时间久了就容易形成小肚腩,对于保持身材的女孩来说,晚上最好少吃西瓜,甚至不要吃,特别是在临睡前。

打开过久的西瓜不宜食用

夏天气温高,细菌易繁殖,打开过久的西瓜,容易产生大量病菌,食用后会导致胃肠不适,因此西瓜大开后一定要当下吃完,如果吃不完放入冰箱就会产生大量的细菌。吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

口腔溃疡病人不宜食用

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用,若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使病程绵延,不易愈合。

感冒患者不宜食用

不论风寒感冒还是风热感冒,初期都属表症,应用让病邪从表而解的发散治疗法,在表未解之前若攻之会加重病情,而西瓜有清理热的功效,这个时候吃西瓜会使感冒病情加重,或病程延长。

糖尿病人不宜食用

西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。而糖尿病人在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物的量是需要严格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么应相应地减少吃饭和面制品的数量,以免加重病情。

肾功能不全者不宜食用

肾功能不全患者,其肾脏对水的调节能力降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时将多余的水排出,致使水分在体内超量储存,血容量增多,容易诱发急性心力衰竭。

产妇不宜食用

产妇的体质比较虚弱,可西瓜属寒性食物,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。西瓜性寒并且含糖量比较高,孕妇在吃西瓜的时候需要控制好量,不能吃太多,否则的话可能引起腹痛、腹泻等身体不适症状,同时糖分摄入过高也有可能会引起妊娠糖尿病,需要引起注意。

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