全麦粉热量高吗 全麦粉和黑全麦粉哪个热量低

本文章由注册用户 知识杂谈 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:生活中我们食用的面包、馒头、包子等都是用面粉制作的,面粉的种类有很多,全麦粉就是营养健康的一种。全麦粉由于保留了小麦籽粒麸皮,富含粗纤维,对糖尿病人也很有好处。全麦粉热量高吗?全麦粉和黑全麦粉哪个热量低?下面来了解下。

一、全麦粉热量高吗

全麦粉热量不高。全麦粉含有普通面粉所没有的麸皮,而麸皮的主要成分是纤维素。每100克精白粉约产生350千卡(1千卡=4.10千焦)热量,而等量全麦粉产生热量为317千卡,所以吃全麦粉产生热量比一般面粉少10%左右。

二、全麦粉和黑全麦粉哪个热量低

全麦粉和黑全麦粉相比,全麦粉的热量更低。每100克全麦粉中含有热量317千卡,而每100克黑麦粉中含有热量338千卡。

全麦粉可以起到预防糖尿病和助减肥功效,也能够预防动脉粥样硬化疾病,减肥期间可以少量的摄入。全麦粉中也含有营养物质,可以满足人体消耗所需的维生素和矿物质,并且含有膳食纤维,对于便秘能够起到辅助治疗作用。

三、全麦粉和黑全麦粉哪个升糖快

全麦粉和黑麦粉相比,黑麦粉升糖更快。从营养学的角度来讲,全麦粉当中的粗纤维要比黑麦粉低很多。

全麦粉摄入体内可以有效的促进肠道蠕动、增加饱腹感,可以起到辅助减肥的作用,而且不会引发热量堆积。黑麦粉中含有的糖分比全麦粉略高,摄入体内更容易升高血糖,所以糖尿病的患者要少吃黑麦粉。

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
相关推荐
高筋面粉适合做什么吃的?面包面条烙饼这些美食都 so easily
高筋面粉又叫强力粉,指蛋白质含量平均为13.5%左右的面粉,通常蛋白质含量在11.5%以上就可叫做高筋面粉。高筋粉颜色较深,比较有活性且光滑,因其筋度较强,适合用来做面包、面条等有弹性与嚼感的食物。用今天Maigoo小编就给大家带来一些有关高筋面粉的食谱,一起来学习下吧!
面粉 高筋面粉 ★★★
1620 19
全麦面粉的升糖指数是多少 糖尿病人能吃全麦面粉吗
对于糖尿病人来说,饮食上有很多的注意事项,许多含糖量高的食物是不能吃的,像普通面粉就不适合糖尿病人食用,那全麦面粉糖尿病人能吃吗?全麦面粉的升糖指数是多少?全麦面粉的升糖指数并不是很高,如果血糖偏高的患者,建议可以适当的吃一些全麦面粉制作的食物。
全麦粉 面粉
6632 8
全麦粉和荞麦粉的区别 荞麦粉和全麦粉哪个适合减肥
全麦粉和荞麦粉都属于粗粮,都富含膳食纤维,有助于消化,缓解便秘,对于吃惯了精白面粉的人们来说,平时偶尔吃些全麦粉和荞麦粉对身体更有好处。那么你们知道全麦粉和荞麦粉有什么区别?荞麦粉和全麦粉哪个适合减肥?下面来了解下吧。
全麦粉 荞麦
4787 4
全麦面粉的营养价值 全麦粉的功效与作用
全麦粉是由小麦制作的面粉,里面没有添加任何增白剂和增味剂,含丰富的维生素B1、B2、B6,烟碱酸,钙、铁、锌等微量元素,食用后能够促进人体肠道蠕动,缓解便秘。全麦面粉含有极为丰富的水溶性膳食纤维,可有效降低胆固醇。下面来了解下全麦粉的营养价值及功效。
全麦粉和黑全麦粉的区别 减肥吃黑麦粉好还是全麦粉好
全麦粉和黑全麦粉都是面粉,全麦粉的原料是小麦,而黑全麦粉是由黑小麦加工出来的面粉。黑全麦面粉中蛋白质含量低,不能制作面筋,而全麦面粉是由整个小麦粒磨合之后形成的面粉,矿物质元素含量较高。减肥吃黑麦粉好还是全麦粉好?下面来了解下吧。
全麦粉 面粉
1.8w+ 8
知识杂谈
注册用户-MG1001874
页面相关分类
热门美食
地方特产
TOP美食特产榜
行业品牌展示位
精华推荐