抹茶粉可以直接泡水喝吗 抹茶粉泡水喝有什么功效

一、抹茶粉可以直接泡水喝吗

抹茶粉一般是用来作为制作抹茶味甜点的烘焙原料使用的，现在也有人会用抹茶粉来泡水喝，那么抹茶粉可以泡水喝吗？

一般抹茶粉是以高纬绿茶为原料制成的，用抹茶粉泡水喝跟泡茶叶效果是差不多的，不过用抹茶粉泡水喝要注意，不能直接用太热或者太冷的开水冲；而且冲好后要及时喝完，不然不仅会影响口感，而且还会在杯底形成一种无法再冲开的物体。

二、抹茶粉泡水喝有什么功效

抹茶粉泡水是它的一种常见用法，用抹茶粉泡水的功效作用主要有：

1、美容护肤

抹茶粉采用天然石磨碾磨成微粉状的蒸青绿茶，其中含有大量的维生素c、维生素e等物质，其中维生素c可以滋养肌肤，防止肌肤被紫外线伤害，而维生素e则可以延缓肌肤衰老，因此抹茶粉泡水喝具有一定美容养颜的作用。

2、保护视力

抹茶粉泡水喝还具有一定保护视力的作用，抹茶粉中含有大量的维生素a物质，这些物质进入人体内，与其他营养物质的结合，转化成为大量的维生素A，而维生素A对于人体的眼睛是大有作用的，具有一定保护视力的作用，因此视力不好的人适量和一些抹茶粉泡水是很好的。

3、保护牙齿

抹茶粉中含有大量的氟离子，氟离子可以作用于人体的牙齿以及其他的骨质上面，起到预防骨质疏松，增强骨密度，以及保护牙齿健康的功效与作用。

4、提神醒脑

抹茶粉中含有一定量的咖啡碱以及茶多酚物质，适量喝一些抹茶粉泡的水，可以帮助兴奋人体生物神经，使人体的大脑保持清醒，具有一定提神醒脑的作用。

5、润畅通便

抹茶粉中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，适量喝一些可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢。

需要注意的是，抹茶粉泡水喝虽然功效众多，但不能过量食用，另外，脾胃虚寒或身体虚弱的人群也不宜喝抹茶粉泡的水。

三、抹茶粉怎么泡水喝

抹茶粉泡水喝的方法很简单，取1到2勺抹茶粉，直接放在干净的玻璃杯中，然后加入少量温开水，用小勺搅拌一下，直至它变成没有颗粒状的细腻糊状，再加点温开水搅拌成液体，最后再倒入适量的温开水，搅拌均匀即可食用。