薏仁茶可以减肥吗 薏仁茶怎么喝才减肥

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摘要:现代人由于生活压力大和饮食不规律等情况导致了身体湿气重,皮肤暗黄长痘,体型更是水肿肥胖,整个人看起来无精打采的,怎样才能有效去湿,小编推荐薏米茶,都知道薏米茶的成分主要为薏米,而薏米含有丰富的蛋白质和维生素,因此能很好的促进体内血液循环和新陈代谢,更是有减肥、去水肿、排尿等功效。

薏仁茶可以减肥吗

薏仁茶是有利于达到减肥的效果的,薏仁茶主要就是起到清热利湿的作用,同时还有一定的消肿的作用,可以有效的促进身体的新陈代谢,有利于毒素的进一步排除,因此达到一定的减肥效果。薏仁茶还能够分解体内的脂肪,有利于避免脂肪的堆积,减肥期间可以适当的喝一些薏仁茶,有利于促进体重的下降,但并不是说单纯的经过喝薏仁茶,就能够达到好的减肥作用,还必须做到饮食和运动的合理搭配。

薏仁茶怎么喝才减肥

薏米中加入山楂、鲜荷叶一起冲泡即可。山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用,荷叶中含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分,具有良好的减肥。

薏米水可选择在早饭前来服用,能够起到清洗肠道,排除肠毒的作用,有利于食物的消化吸收,另外还可以在晚上临睡前喝一碗薏米水,能够促进身体的新陈代谢,加快脂肪的溶解,对减肥瘦身有很好的促进作用。

薏仁茶可以天天喝吗

薏米水是不能够天天喝的,因为薏米水是寒性的,如果天天喝的话,是会导致身体过于虚凉的,从而导致一些疾病的发生,因此最好是不要天天喝。

薏米怎么吃减肥效果好

1、薏米红豆粥

食材:薏米、红豆、冰糖、粳米

做法:所有食材处理后,放入锅中,加水煮至全部食材熟烂。

功效:具有健脾利湿、消肿排毒的作用,可加速体内潴留水分的排出,缓解肢体肿胀等现象,加速减肥目的的达成。

2、薏米绿豆粥

食材:薏米、绿豆、冰糖、糙米

做法:所有食材处理后,放入锅中,加水煮半小时。

功效:具有健脾补肺、除水利湿、清热排脓、美容养颜的功效,可改善脾胃虚弱所致的食欲不佳、消化不良等症。

3、薏米赤小豆粥

食材:薏米、赤小豆、冰糖、小米

做法:所有食材处理后,放入锅中,加水煮四十分钟。

功效:具有利水消肿、解毒排脓、清热祛湿的作用,在加速体内水分排出的同时能够缓解湿气过重的现象,适用于水肿型或湿热过重所致的肥胖。

4、薏米红薯粥

食材:薏米、红薯、红糖、糯米

做法:所有食材处理后,放入锅中,加水煮半小时。

功效:具有健脾和胃、润肠通便、补中和血、清热解毒的功效,可改善脾胃虚弱所致的消化不良,以及缓解便秘等症,对减肥有很大好处。

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