喝苦瓜茶能减肥吗 苦瓜茶怎么喝才减肥

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摘要:喝苦瓜茶能减肥吗?苦瓜向来被誉为“清脂杀手”“脂肪克星”是减肥的绝佳食品。想要通过苦瓜快速瘦身除了各种各样经典的苦瓜减肥法,我们还可以试试用来泡茶减肥。因为苦瓜做成的苦瓜减肥茶可以瘦身纤体、排毒养颜,是很好的家居减肥茶,看到了简单易做又能快速减磅的苦瓜减肥茶,想瘦一点的你还在等什么呢?

喝苦瓜茶能减肥吗

喝苦瓜茶具有一定的减肥功效,苦瓜茶里含有叶酸、苦瓜素、含有丰富的膳食纤维。患者服用苦瓜茶,可以分解体内的脂肪,清理肠道内的垃圾,可以去除肠道内多余的油脂。每天坚持服用,可起到减肥的效果。减肥的患者在喝苦瓜茶调理的同时,应注意节制饮食,多吃蔬菜类的食物,不要吃油腻性大的食物,不要吃过多的油炸食品。同时建议患者应配合锻炼,增加脂肪的燃烧,有利于减肥。

苦瓜茶怎么喝才减肥

1、柠檬苦瓜减肥茶

准备材料:苦瓜30克、荷叶和柠檬草各6克。

制作方法:先把荷叶和柠檬草用清水洗干净后再把苦瓜去皮切成块,在锅里倒进1000毫升的水与苦瓜一同煮开,再加进荷叶和柠檬草冲泡10分钟就可以喝了,隔天使用一般饭前喝最好。

效果:苦瓜所含的维生素C特别丰富;在古代也有“荷叶灰服之令人瘦”的说法,能消水肿、清暑生津以及能降血脂、血压;柠檬草对抑制食欲效果极佳。这款茶的香味可以降低苦瓜的苦味,饮用这款茶有清热解毒、利湿的效果。

小提示:女生在经期前后那几天和一些吃冷食品易腹泻者都是不可以饮用的。

2、绿茶苦瓜减肥茶

准备材料:苦瓜干5克,绿茶适量。

制作方法:每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝

效果:绿茶苦瓜减肥茶见效极快,尤其对男士的啤酒肚有特效,对脸上爱长痘痘的人也好处多多,且对身体绝无任何副作用,既不用刻苦锻炼,也无须刻意的节饮缩食,当属保持体型之首选。

小提示:一条苦瓜可分做五、六天分量,泡完切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了,绿茶的份量就是平时泡茶所用的那么多。

3、枸杞苦瓜减肥茶

准备材料:苦瓜2根,枸杞子10克,水适量

制作方法:苦瓜洗净切片排入烘干机架上,选择烘干温度为55℃,开启电源连续工作4小时,苦瓜干烘制完成密封装袋随时食用。取适量苦瓜干和枸杞开水冲泡,清火降压又减肥的苦瓜茶就可以饮用了。

效果:自制清火、降压又减肥的苦瓜茶,夏季容易上火,应该多吃清火的食物,苦瓜茶就很适合夏天喝。

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