有一种丑叫累丑 累丑是什么意思

累丑是什么意思

累丑，指短时间内五官没有变化，体重没有变化，皮肤没有变化。但是因为连续熬夜或加班或高强度劳动或没有良好的休息后整个人呈现出一种枯草一样被吸干的丑感，及憔悴感。

为什么累丑会引起大家共鸣

现在社会，很多年轻人迫于生活都选择去大城市发展，很少有人留在乡村或者小县城里，但是大城市的生活节奏很快，工作压力很大，这样肯定会让人看起来疲惫不堪，甚至满脸皱纹，脸上自然而然没有了红润的气色，看起来没有精气神，这样就会比平时丑很多了。

“累丑”其实是当代多数年轻人的现状。因为现在的80、90后的生活并不那么富裕（富二代除外），为了以后的生活变得丰富多彩，更加拼命地工作、拼搏；当然更多的人是背负车贷、房贷的压力，有时候不得已熬夜加班；同时，也有应公司的要求被迫接受加班。几年下来身体越来越差，熬夜越来越多，人就变得越来越丑，关键是银行卡里的数字还没有什么大的变化，现在的你也是这样吗？

所以作为一名普通的打工人，为了自己饱满优质的形象，保持精神焕发的状态一定要注意减少熬夜，锻炼身体，不让自己变成累丑穷胖。

有人指出，工作太累、压力太大是变丑的主要原因，也有网友认为，压力大变丑只是心理暗示，休息休息就缓过来了。

避免累丑的方法

1、经常休息

特别是熬夜工作的人，精神状态就不是很好，当工作一段时间之后，强烈建议休息几分钟都是有益的，它可以保护自己免受几乎每天坐着几个小时工作的潜在危险，也有助于提神从而增强创造力和激情，更新注意力并保持注意力，也能够保持双眼的健康，从而帮助你记忆和学习。

2、锻炼身体

熬夜加班之后，经过一晚的休息，你会觉得怎么睡觉都是无法缓解疲劳，整个人无精打采的，感觉怎么睡都睡不醒，那么下次你可以试试早上起来运动10-15分钟，让身体排汗一下，然后洗个澡。日常规律的锻炼的确很重要，它可以提高身体地方的免疫力，提高人体的注意力和记忆力。

3、少喝液体少吃宵夜

熬夜工作的人群，可以晚点吃饭，但是11点之后就尽量不要喝液体和吃夜宵了。如果真的肚子很饿，那么可以吃点容易消化的食物，以减轻五脏六腑的负担。

4、减少咖啡因摄入

经常熬夜加班的的人应该避免喝咖啡来提高工作效率。咖啡中的咖啡因会干扰睡眠，而这种副作用确实会随着时间而持续恶化下去。如果您是喜欢喝咖啡的，建议一天不能喝超过三杯的普通咖啡。