男人吃钙片有什么好处 中年男人补钙吃什么钙片

本文章由注册用户 知识杂谈 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:男人吃钙片有什么好处?男人补钙可以维持血管的正常通透性,抑制神经肌肉的兴奋性,参与肌肉的收缩,参与血液凝固过程,那么中年男人补钙吃什么钙片?在选择补钙剂时,要选含钙量高的补钙产品,维生素D和碳酸钙组合能更好的促进吸收。

一、男人吃钙片有什么好处

1、维持血管的正常通透性

体液中钙含量降低,毛细血管通透性增强,血液中的成分可以渗出血管外,这就是某些过敏性疾病的发病机制。注射钙制剂,可以降低毛细血管通透性,过敏性疾病即可缓解。

2、抑制神经肌肉的兴奋性

钙离子有降低神经骨骼肌兴奋性的作用。血钙浓度低到每100毫升血7毫克以下时,神经骨骼肌兴奋性增强,可以出现手足搐搦症或惊厥。这时静脉推注钙制剂,提高血钙浓度,惊厥即可停止。

3、参与肌肉的收缩

肌浆里的钙与骨骼肌收缩有直接关系,对维持心肌的正常收缩也起重要作用。如果钙浓度过高,可以减弱肌肉紧张,引起心跳减慢或心脏停跳。

4、参与血液凝固过程

抽血化验时,常在血液标本中加入枸橼酸钠或草酸钾等抗凝剂,枸橼酸和草酸可与血液中的钙离子结合,使钙离子减少,血液标本不会凝固。

二、中年男人补钙吃什么钙片

1、各种钙剂中的钙由于与不同的酸根结合成化合物,其含钙量也各不相同,高的可达40%,低的仅含1%-2%,相差十分悬殊。因此,在选择补钙剂时,应充分了解该钙剂的含钙量,要选含钙量高的补钙产品。一般而言,钙的制剂标注钙含量有两种方式,一种是含钙化合物的量,另一种是含有钙元素的量,后者才是真正摄入的钙量,因此在选择钙片时,不能只看说明书标注的剂量,而应当了解其所含钙元素的量。

2、钙剂的生物利用度是选择钙剂的又一个重要指标。虽说影响人体钙吸收的因素很多,但受本身结构及制剂工艺因素影响的钙剂的生物利用度对钙剂的吸收也有很大关系。维生素D和碳酸钙组合能更好的促进吸收,就属生物利用度较高的钙剂,不刺激中老年人的肠胃,特别适合中老年人及其缺钙的人群服用。

3、选用最适合自己的补钙剂,并非是价格愈高愈好。每一种补钙剂都有其最适用的人群与并不适用的人群。例如胃酸不缺乏者应采用无机钙类,胃酸缺乏者就应采用并不需胃酸参与作用的有机酸钙类或螯合钙。老年人由于吸收率低,应使用相对生物利用度高并易吸收的维生素D和碳酸钙组合钙。对身体缺钙较严重者就应选择含钙量较高的碳酸钙、醋酸钙或吸收率较高的柠檬酸钙。

在给自己补钙的时候必须要记得多吃一些含钙高的食物,食物补钙也不会有什么副作用,大家也是可以放心的补钙,在补钙的时候多晒晒太阳,这样补钙的效果也更好。

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
最新评论
相关推荐
老年人补钙效果不好的原因 中老年人补钙误区有哪些
补钙对于老年人来说是件很重要的事情,可以预防骨质疏松,所以老年人平时就会非常注重钙质的补充。可是,有的老年人不管补了多少钙,身体还是很不好,腿脚疼痛、腰酸背痛,那么老年人补钙效果不好的原因有哪些?中老年人补钙误区有哪些?下面来了解下。
老年人补钙吃什么好 中老年补钙哪种好 中老年补钙选这种!
随着年纪的增长,中老年人身体机能逐渐衰弱,其中一项就是钙的流失,老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症。所以老人需要补钙,那么老年人补钙吃什么好?日常饮食摄入钙元素往往不足,还需要额外补充,但是面对各种各样的钙片,中老年补钙哪种好?下面买购小编为你介绍老年人吃什么补钙最好,正确选购中老年该片。
【老年人补钙】中老年补钙吃什么好 老年人补钙的好处
补钙的重要性,大家都知道。但你知道吗,其实老年人的钙量是在不断地流失的,这也造成老年人容易骨质疏松的结果,所以在日常生活中,老年人的补钙问题非常值得我们注意。
补钙 饮食健康 ★★★
3998 170
中老年补钙热门网店推荐榜 2025年值得收藏的十家中老年补钙店铺
2025年中老年补钙热门网店推荐榜出炉了,本中老年补钙网店榜单由大数据平台提供店铺数据支持,依据了中老年补钙网店的产品销量、店铺设计形象、用户评价/关注度、物流/售后服务、诚信经营等各项实力数据作为参考,由maigoo网进行综合整理而成的中老年补钙品牌网店排行榜名单。10大好牌子中老年补钙网店数据仅展示系统收录的店铺进行推荐,排名不分先后,如有疑问欢迎在末尾评论指正。
2025中老年补钙十大品牌 10大中老年补钙品牌
中老年补钙十大品牌是CN10排排榜技术研究部门和CNPP品牌数据研究部门联合重磅推出的10大中老年补钙品牌排行榜,榜单由品牌数据研究部门基于大数据统计及人为根据市场和参数条后最终才形成数件变化的分析研究专业测评而得出,是大数据、云计算、数据统计真实客观呈现的结果。名单以企业实力、品牌荣誉、网络投票、网民口碑打分、企业在行业内的排名情况、企业获得的荣誉及奖励情况等为基础,综合了多家机构媒体和网站排行数据,通过特定的计算机模型对广泛的数据资源进行采集分析研究,并由研究人员综合考虑市场和参数条件变化据并在网站显示。