馕饼的热量是多少 吃馕饼会发胖吗

一、馕饼的热量是多少

每100克馕饼中含有295大卡的热量，每100克新疆馕饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康所需摄入总热量的9%。馕饼属于面食，富含淀粉，可以说热量适中。

如果你在减肥期间，医生一般会建议不吃馕饼。虽然馕饼的热量不高，但馕饼的主要成分就是淀粉，也就是碳水化合物，如果吃的太多就会导致脂肪堆积，从而影响减肥。减肥期间应该尽量选择吃一些低热量的食物，可以多吃一些蔬菜水果，或者是吃一些粗粮来代替主食，避免摄入太多的碳水化合物。

二、吃馕饼会发胖吗

吃馕饼会不会发胖因人而异，需具体情况具体分析。吃馕后是否会发胖，主要取决于人体热量的摄入和热量的消耗之间的关系，在热量摄入小于消耗的时候，一般不会发胖。

馕饼是一种营养价值比较丰富的食品，脂肪含量并不高，适量进食可以补充身体所需的热量，从而改善饥饿的情况，还可以补充身体所需要的维生素以及矿物质。但是，馕饼是由面粉、糖等物质烤制而成，含有的热量比较高，如果一次性吃太多或长期大量吃馕饼，有可能会导致热量无法及时消耗，从而转变为脂肪，堆积在体内，有可能会导致身体发胖。

所以，在日常生活中尽量不要一次性吃太多馕饼，也不要长期大量吃馕饼，以免导致身体肥胖，引起血压以及血脂异常，对身体造成不良影响。如果进食了较多的馕饼，可以在饭后半小时进行快步走，将多余的热量消耗，这对于控制体重是有好处的。