巧克力棒零食的热量是多少 经常吃巧克力棒会长胖吗

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摘要:巧克力棒是一种高热量食品,它的单位热量为每100克585大卡,平时吃一条巧克力棒,大概会摄入两三百大卡的热量,而且巧克力棒是零食,吃下后摄入的是主食之外的额外热量,因此如果经常吃巧克力棒,又不注意运动的话,是很容易长胖的,尤其是减肥人群要远离巧克力棒这类高热量食品。下面一起来了解一下巧克力棒零食的热量是多少吧。

一、巧克力棒零食的热量是多少

巧克力棒是一种休闲零食,在一个长长的饼干外面裹上了一层巧克力,很多人喜欢吃,不过要注意的是,这种零食虽然好吃,但它的热量是不低的。

巧克力本身就是一种高热量的食物,巧克力棒虽然只是外面一层巧克力,但热量也很高,单位热量在每100克585大卡,主要热量来源是35.5克的碳水化合物和39.25克的脂肪,此外还含有15克蛋白质,营养还是挺丰富的。

二、经常吃巧克力棒会长胖吗

会。

长胖一般是热量摄入过多,同时又没有通过运动来消耗掉额外的热量造成的,巧克力棒作为零食类食品,是主食外的热量摄入来源,如果经常吃巧克力棒,摄入太多的额外热量,长胖是必然的。

三、减肥能吃巧克力棒吗

不建议吃。

巧克力棒作为高热量食品,即使是普通人也需要注意控制食用量,尽量少吃,更不用说需要减肥的人了,一条巧克力棒的热量就是两三百大卡,而且脂肪含量较多,吃一条巧克力棒,需要付出更多的运动来消耗掉这些额外的热量。因此,对于需要减肥的朋友来说,减肥期间一定要远离巧克力棒这类高热量的零食。

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知无涯
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