秋季户外活动有哪些 适合秋天的休闲娱乐活动

在天高气爽的秋季进行一次户外露营，最为合适不过了，秋天露营有着其他季节所没有的舒适，气温凉爽舒适，也没有夏日里扰人的蚊虫，而且秋天的景色也是十分迷人，山野里逐渐转红的树叶十分美丽。

如果要选一个最适合自驾的季节, 那一定是秋天。因为在自驾的一路上，你会穿过红色的枫叶、金黄的胡杨、黄色的银杏、泛黄的草原、斑斓的湖泊、收获的景象。秋高气爽的好时节，各种色彩简直迷醉你的双眼。开着车，打开窗，随着凉爽的秋风，驰骋在景色多变的道路上。

秋天是垂钓效果比较好的一个季节，可以垂钓的鱼种也比较多。随着气温的下降，水温变得更加适宜，鱼觅食的时间会越来越长，上鱼的时间自然也会变长，收获自然会好很多。

瓜果飘香金秋月，秋季是丰收的季节。趁着假期，亲赴田园，边采边尝，赏赏美景，不失为一个有趣的选择。全国各地的采摘园都有丰富的瓜果收获，葡萄、猕猴桃、柚子、柿子、苹果、梨、板栗、枣子、石榴等秋季当季瓜果，应有尽有。

伴随着秋日特有的清爽，我们可以拿起自己的相机走出户外，去记录秋天的风采。秋天的云彩、秋天的细雨、秋天斑斓的树林以及静谧的湖水，都是非常好的摄影素材。

秋天来了，渐渐进入最佳的红叶观赏期。家人朋友在休息日结伴出游，一起登山远眺，欣赏漫山遍野的红叶美景，既亲近了大自然，又锻炼了身体、放松了心情。我国的枫叶观赏时间也不短，从10月中旬开始，各地的红叶相继变色，直至11月底，都是赏枫叶的好时节。

爬山是非常好的秋季活动，可以很好的让人们放松身心，有益于人们的精神健康，不仅可以锻炼身体，还可以欣赏美丽的风景。

秋季骑行可以促进身体的血液流动，增加肺活量，从而改善心肺功能。秋天进行骑行运动，还具有一定的缓解压力、放松心情的作用，有益于人们的心理健康。

飞盘是新兴的都市潮流运动，这个运动活泼，变化多端，极具挑战性，新奇，没有场地限制，可以说是男女老少皆宜。上手简单，只需要一片空旷的场地就可以开心地锻炼和玩耍。常接触飞盘运动的人能提高关节活动度，减少肌肉粘滞性，让肌肉群更灵活。

秋天的环境、温度都非常适合跑步，你会发现跑起来很舒服，不冷不热。慢跑可以锻炼心肺功能，心血管更健康；告别游泳圈，轻松提升苗条身材；强健大脑，保持清醒。秋季的空气，干燥清新。跑步时，不用担心身上黏糊糊的不舒服。由于气温低，所以心率上升也不会很快，慢慢跑，始终会处于一种很舒服的状态。但也不会像冬天那样冷得冻手冻脚。

羽毛球不经可以锻炼身体，对肌肉、骨骼、眼睛有好处，还可以减肥。青少年可将其作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼。

茶饮本身就属于养生保健饮品，而如果坚持在干燥的秋季多喝茶，不仅可以抵抗秋燥，补充水分，还可以达到健脾消胃、美容养颜的功效。秋季适合喝陈皮茶、乌龙茶、玫瑰花茶、菊花茶、决明子茶。

听音乐会，是一种隔空的对话，是一场文化艺术之旅，即便大多数普通人都不是音乐领域相关的，对音乐的造诣不深，但是并不影响美好音乐对内心的涤荡。音乐会是视觉与听觉的综合作用，能潜移默化地培养人的气质和全面素质。

maigoo小编认为桌游有着其他娱乐游戏所没有的魅力和益处。首先，现代人的学习、工作压力大，生活枯燥单调。而桌游在嘻嘻哈哈中释放压力、缓解疲劳、调节情绪。玩桌游还可以激活更多的脑细胞，让人更聪明，可以锻炼数学能力、逻辑能力、经济思维、创造思维、资源管理等等。

按摩可促进局部组织的血液循环，扩张血管，增加血流量，能有效改善手脚冰凉的症状。还可疏通身体的经络代谢，减轻经络的淤堵，加速代谢产物的排出。通过按摩可缓解多种疼痛性疾病的症状。而且按摩还有助于缓解压力，减少焦虑和抑郁，同时可以增强免疫力。

秋季足疗是一种简单有效的养生方式，具有平衡气血的作用。按摩脚掌和脚趾，对贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用。尤其对中老年人下肢麻木、发冷、浮肿、风湿也大有裨益，并能延缓人体衰老。

秋季适当的饮用酒，对身体具有滋补调养作用，还能够促进血液循环，有利于新陈代谢。但去酒吧喝酒，一定要适量饮用，小酌怡情，大醉伤身。