拳击用具有哪些 拳击用品怎么选

一、拳击用具有哪些

拳击用具，顾名思义就是进行拳击运动时所用到的物品工具，它的种类众多，一般常用的拳击用具主要有以下几大类：

1、护手绷带

护手绷带一般都采用吸水性很强的棉纱制成，不要用其它质地的布料。缠护手绷带时，要注意腕部可以适当地缠的紧一些，手掌、手指等其他部位通常不能缠的过紧，因为缠的过紧，会使手指失去活动余地，影响技术动作的使用发挥。正规拳击比赛的赛手都必须使用大会统一发放的绷带。

2、拳击手套

拳击手套是根据国际业余拳联的规定，拳击运动员在参加拳击比赛时一定要戴的一种经过填充的手套。目的是保护拳手的手腕和手指关节。拳击运动员出拳力量大，若不保护，容易造成自己手指脱臼。戴上拳套后，可增加缓冲，使出拳的威力下降，在保护拳手本人的同时也保护对手。拳击运动中使用的手套主要分薄手套和厚手套两种，职业拳击没有护具，手套薄，业余拳击有护具，手套稍厚。

3、拳击服装

拳击服装包括背心、短裤和软底鞋。背心应松紧适宜，不能影响技术动作的发挥。拳击短裤要宽松长大，裤长必须到大腿部位的一半；不能让护裆有所暴露，更不能影响比赛。拳手必须穿软底鞋，而且要将绑带绑紧牢靠。

4、拳击护具

拳击的护具包括头盔、护齿和护裆，参加业余比赛时运动员必须使用头盔，比赛时拳手必须使用护齿，并要穿戴护裆。

5、拳击训练用品

除了比赛时使用的拳击用品外，平时进行拳击训练时也会用到一些物品，它们也属于拳击用品的范畴，包括拳击沙袋、拳击靶、拳击速度球等。

二、拳击用品怎么选

拳击用品众多，常用的拳击用品主要是护手绷带、拳击手套、拳击鞋、头盔和护齿等，它们的选购主要注意：

1、护手绷带选购

绷带虽然是一件非常小的物件，但是带给我们的保护确实非常重要的，勾拳，摆拳这种发力点错误就会伤到大拇指，以及小拇指的拳，如果带上绷带，就会很大程度减少的受到的伤害与疼痛。

绷带分为两种，一种是有弹性的，一种是没弹性的布绷带：有弹性的绑的舒服，但是防护性不好；没有弹性的绑不舒服，但是防护性要好。这两种很好选择，如果是初学者，拳不重，可以绑有弹性的。对于拳重，需要发力的，就推荐没有弹性的布绷带。对于绷带的要求不多，只要长度在3米左右，不要太长不必要太短就行，最好选购没有弹性或者弹性不大的种类。

2、护齿选购

护齿是保护牙齿与舌头的。既然是进入口腔的东西，卫生肯定是要保证，所以护齿千万不能买差的，有异味或者表面毛糙的就不要选购了。

护齿也分两种：半护形，咬在上颚的护齿；全护形，上下两层的护齿。一般比较推荐半护齿，全护齿带的很难受，虽然能保护下颚的牙齿，但是效果并不明显，而且上下是连在一起的，只有中间的一个小孔用于呼吸。而且防护性也没有好过半护形太多，全护形的更适合散打和自由搏斗。

3、拳击手套选购

拳击手套是必备的拳击用品，选一副好拳套能用很长时间。选购拳套时，主要是考虑拳套的oz（盎司），一般比赛用的拳套是10OZ，沙包手套是5OZ，讲究点的还有训练时候用的16OZ。不过大家不用考虑16OZ的拳套，一是16OZ的拳套比较重，训练时候很痛苦，还有就是价格都是比较高的。

除了oz外，拳套还分为长帮和短帮，也就是拳套手腕那里的长度，长帮非常适合专业拳手，能对手腕起到非常好的保护；短帮适合业余，自学，拳不重的拳手。

另外还需要注意的是，好的拳套都不是软的，如果买了拳套，是软的，不是那种比较外表结实，里面比较软的就不是好拳套。

4、拳击鞋

拳击鞋也是必备的拳击用品，很多人可能有疑问，随便穿一双鞋子不行吗？其实，拳击鞋的好坏是很重要的，真正的对拳击有研究的不会穿着很厚的鞋底去打拳，因为鞋底越厚，你的步伐，蹬地，启动都会变慢。

其次，拳击鞋都是中帮或者长帮的不会有很短帮的拳击鞋，因为打拳的时候都在跳，鞋帮长可以对脚腕更好的保护。

还有就是，拳击鞋能使你在拳台上很好地滑行和移动。拳击鞋的高鞋帮能对踝关节起到很好的保护作用，鞋底的设计也能让你的转动变得更灵活。在所有的拳击比赛中，都必须穿拳击鞋。因为，穿拳击鞋能够起到防止胫骨骨折，膝部和肌腱受伤的作用。不过在日常的训练中，穿常规的运动鞋就可以了。

5、拳击短裤

拳击短裤是为拳击特制的。短裤特殊的剪裁能够适合不同拳手们的身体，很宽的腰带能对下腹起到保护作用。在拳击比赛中，男拳手和女拳手都必须穿拳击短裤。但如果只是在在健身馆训练的时候就不做具体要求了，你可以穿任何一款运动短裤进行训练。

6、头盔

头盔在拳击运动中的作就是可以保护拳手的头部和耳朵，以减少面部受伤的几率。同时，对手戴头盔也能对你自己手指关节和手腕起到保护作用。尽管职业比赛已经摘掉了头盔，但仍然建议拳击爱好者在训练中戴上头盔保护。拳击头盔的种类有很多，你可以根据自己头的大小来选择出适合你的头盔。

对于头盔的挑选在这里有一个误区，不是越能防拳的头盔是好头盔。有一些头盔在下颚部位没有开口，这使得穿戴非常麻烦，而且不好调节大小。还有些两侧有两片凸出的护脸颊的东西，看似很有安全感，其实是让你做好挨勾拳的准备。就算你头低下来看对手，也有一定的视觉盲区。抬起头两边看不到摆拳和平勾，躲闪很不好做。

7、沙包

沙袋的外部有帆布、仿皮、真皮三种，一般建议尽量不要买帆布的，帆布是没有皮革或仿皮革那种击中的发力的感觉，没有那么清脆的声音，也没有舒服的手感。内胆方面，则主要有棉花、沙子、布条和海绵等几种，可以根据需要选择。在购买沙袋的时候可以自己体验一下，如果在专卖店里购买也可以询问店员的意见。总之沙包的外表选购有质感，有弹性的，内胆选择时密度不要太大也不要太小。