飞盘的4种基本扔法 扔飞盘的技巧有哪些

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摘要:飞盘这项运动的核心就是扔飞盘,飞盘的扔法主要有四种,分别是反手投掷、掷射、投射和颠倒盘,在这四种基本扔法的基础上,飞盘怎么扔得远、扔得准就需要看技巧和技术要领了,包括飞盘的起始点高度、扔飞盘的路径、飞盘出手的时间点、垫步及腰力都是很重要的。下面一起来了解一下飞盘的4种基本扔法以及扔飞盘的技巧有哪些吧。

一、飞盘的4种基本扔法

在冲浪、滑雪后,飞盘成为年轻人们的“新宠”,这项运动带有强烈的社交性质和分享属性,男女生可以混合一起玩,且没有身体接触,对女生也很友好,因此备受欢迎。玩飞盘这项运动,主要就是扔飞盘,飞盘的扔法主要有四种:

1、反手投掷

反手投掷是为飞盘投掷中最常用的一招,首先是侧对目标,双脚打开与肩同宽,然后手掌贴盘缘,拇指在上,食指顺着盘缘,尾三指置于盘沟,之后手腕微弯、直线助摆将其飞盘扔出去。

2、掷射

掷射也叫扬手投掷法,握盘的方法完全与反手投掷法颠倒,是将拇指放在盘沟,食指贴于盘缘,尾三指置盘面, 然后在头部上方应用腕力由后往前振出。

3、投射

投射又叫做拇指推掷法,用拇指顶住盘沟,然后四指微握盘缘由腰际下方往上掷出,这样力道会较强,在扔向孩子的时候要控制好力气。

4、颠倒盘

颠倒盘的握法是以盘缘顶住虎口,然后中食指拨着盘沟,出手时飞盘在头上方约跟地面成45度,再往前往上掷出。

二、扔飞盘的技巧有哪些

飞盘运动看似很容易,但要想让飞盘扔得远、扔得准,是很考验个人技巧的。扔飞盘时,分解动作是预备、垫步、跨步准备出盘、出盘,主要有以下几个技巧要领:

1、高度

预备动作时,飞盘的起始点是由手打直放在与腰际同高的高度,最后出盘时,才是往上画到大约胸口处。一般人常犯错的是,出盘跟准备的高度一样,飞盘会很容易坠地。出盘比准备的高度高很多,飞盘会变成冲天炮,当然也就丟不远。

2、路径

飞盘由准备位置到出盘位置,路径都是一直线的,大部分人飞盘丢的变成香蕉球状,都是因为飞盘的路径变成画圆,所以飞盘自然会倒向右边。

3、出手点

飞盘出手的时间点要把握好,要在手打直前让飞盘出手,这样飞盘才会沿着直线路径去飞行;一般人常犯的错是,手都打直了才出盘,飞盘当然会没有力道继续往前飞,而且很容易倒盘。

4、垫步及腰力

一般初学者不需额外的垫步,只要把握前三项原则,站着轻松丟,可以丟到三十到四十公尺,就可以参加比赛。虽然垫步及腰力对能不能丟得很远很重要,但是扔得准才是重要的基础,先把飞盘丟的准了,丟到自己想要的位置跟高度了,然后只要再带一点力量就可以把飞盘丟远了。另外要补充的就是:手臂后拉时的远度与位置会影响肩膀的角度,也就是会关系到腰部的转动角度与效果,也会影响到发力。

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