低钠盐吃多少合适 低钠盐不能和什么药物一起吃

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摘要:为预防因高盐饮食引起的心脑血管疾病,市场上出现了一种“低钠盐”,很受消费者欢迎。因为国内一项研究结果显示,食用低钠盐可以使高血压患者的收缩压下降5.4毫米汞柱。不过,与普通食盐相比,低钠盐的钠含量低,但钾含量偏高,食用后可使钾离子的摄取量增加,因此在食用的时候有很多注意事项,比如低钠盐吃多少合适以及低钠盐不能和什么药物一起吃,一起到文中来看看吧!

一、低钠盐吃多少合适

现在很多营养专家提倡吃低钠盐,说有助控制血压,我知道普通盐的摄入量是每天不超过6克,但是低钠盐每天吃多少合适呢?

低钠盐适当降低了食盐中的钠含量,增加了钾含量。过量的钠会直接引起高血压等疾病。中国疾控中心的调查发现,每3名成人中就有1个高血压患者,因此减少钠的摄入十分必要。正常成人每天钠需要量为2200毫克,我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克,需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右(大约3克食盐)。但因为对咸味的偏好,绝大多数人盐的摄入量远远超过3克的水平。目前,市民一般食用的普通盐氯化钠含量超过了98.5%,而国家推广提倡的低钠盐,氯化钠含量只有75%左右,其余25%的成分主要为氯化钾。

中国营养学会建议健康成年人一天食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)的摄入量是6克,而我国居民的摄入量远高于这一标准。因此,不管是哪种盐,食盐只是调味品,即使吃低钠盐,也尽量控制在6克以内。

二、低钠盐不能和什么药物一起吃

了解了低钠盐的建议食用克数后,我们再来看看低钠盐不能和什么药物一起吃。

低钠盐有冲突的药物主要包括三类降压药:

1、“普利”类降压药,即血管紧张素I转换酶抑制剂,如贝那普利、培哚普利、卡托普利等。

2、“沙坦”类降压药,即血管紧张素II受体拮抗剂,如氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等。

3、保钾利尿剂,如螺内酯、依普利酮、阿米洛利等。

这三类降压药会直接或间接抑制醛固酮发挥作用,阻碍钾离子排出,使血钾升高。

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