孩子能吃低钠盐吗 宝宝吃低钠盐好还是碘盐好

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摘要:因为人体内摄入的钠含量越多,血压升高的风险就会越高,而人体对钠的需求其实不高,摄入过多的钠可能会促进血压升高,增加心脏的负荷,而盐的主要成分是氯化钠,所以血压较高的人适合吃低钠盐。孩子也不宜过量的补充钠,那么孩子能吃低钠盐吗以及宝宝吃低钠盐好还是碘盐好呢?一起到文中来看看吧!

一、孩子能吃低钠盐吗

孩子能吃低钠盐。普通食盐中98%以上为氯化钠,而低钠盐则是用氯化钾代替一部分氯化钠,从而减少钠的摄入量。

建议日常生活中一定要注意饮食清淡,给孩子吃容易消化的食物。

二、宝宝吃低钠盐好还是碘盐好

宝宝不管是吃低钠盐还是碘盐,对机体都有一定的好处。由于每个宝宝的情况不同,在选择食用盐时也会有一定的差异,通常可以根据宝宝的情况,选择适合的食盐,也可以交替使用。

1、低钠盐通常是以食用盐为基础,相对应地加入部分氯化钾和硫酸镁,单位盐中的钠含量相对会降低,理论上也就是摄入相同的盐,但钠的摄入量一般会明显减少。通常可以有效避免由于盐摄入过量,出现血压异常的情况,还可改善体内钠离子、钾离子、镁离子的平衡状态。但宝宝处在生长发育的阶段,一般建议少量使用。

2、碘盐通常是指在食用盐中添加了微量的碘,由于碘为人体的必需元素,适量食用可以补充宝宝的碘元素,避免出现缺碘的情况。但如果宝宝已经添加了辅食,一般能够从其他的食物中摄取到足够的碘元素,此时就需要严格控制碘盐的使用量,也不需要刻意使用加碘盐,适量使用即可。

对于宝宝而言,这两种盐并没有什么影响。主要就是在使用时一定要适量,如果宝宝年龄比较小,在食物中尽量不要添加任何的盐,因为宝宝的肾脏可能还没有完全发育好,过早吃盐可能会加重肾脏的负担,影响宝宝身体的健康。

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