苹果汁什么时候喝效果最好 晚上喝苹果汁好不好

一、苹果汁什么时候喝效果最好

苹果汁可以在早餐的时候喝，因为苹果汁中含有很多的有机酸，不仅可以起到刺激食欲的效果，同时还有助于肠胃消化，因此将苹果汁作为早上的开胃食品是非常好的。此外现在很多人都不喜欢食用蔬菜，因此在早上适当的饮用一杯新鲜的苹果汁，不仅可以补充水分，同时还可以补充维生素。

除了早餐时间之外，在两餐之间喝苹果汁也比较合适，苹果汁在两餐之间喝的目的并不在于开胃，而是在于摄取苹果汁中的营养，因为苹果汁中含有非常丰富的维生素和微量元素。苹果汁中含有多种抗氧化的活性物质，是可以起到美容养颜的效果。喝苹果汁需要注意的是，不能空腹喝，空腹的时候喝酸的食物会引起胃酸，对身体不好。

二、晚上喝苹果汁好不好

1、晚上喝苹果汁能促进消化减少积食

晚上喝苹果汁对身体有一定的好处，可以起到帮助消化和减少积食用的作用，对一些毒素在人体内的积存有很好的抑制作用，能预防过度肥胖的发生。

2、晚上喝苹果汁能补充多种维生素

晚上喝苹果能让身体补充多种维生素，特别是维生素A和维生素C，这两种物质不但是身体各器官的必须营养成分，还可以直接作用于人类的皮肤细胞，能起到美容养颜的重要作用，对人们面部皮肤上的色斑也有一定的淡化功效。

3、晚上喝苹果汁不宜过多

晚上喝苹果汁虽然有多种好处，但是不宜喝完以后直接睡觉，应该在睡前一个小时左右饮用，另外饮用量也不宜过大，不能超过二百毫升，因为喝完苹果汁直接睡觉，会影响身体对苹果汁中多种营养成分的吸收，还容易形成结石，对人类的身体健康不利。