绿豆可以打豆浆吗 绿豆怎么打豆浆好喝

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摘要:绿豆是可以单独制作成豆浆的。绿豆中含有非常丰富的纤维素、蛋白质,喝一些绿豆做的豆浆,可以有效的清热利湿、凉血解毒,对于咽喉肿痛、大便干燥一定的改善作用。夏天喝完之后可以避免中暑现象,而且可以增加饱腹感,避免其它主食的摄入,可以起到减肥的作用。那么绿豆怎么打豆浆好喝呢?赶紧和我一起到文中来看看吧!

一、绿豆可以打豆浆吗 

绿豆一般是可以打成豆浆喝的,口感也比较好,另外也可以和其他的豆类一起打成豆浆,比如黄豆,这样也能够使营养价值更加丰富。

绿豆一般可用于煲汤或者是制作成绿豆沙,也可以制作成豆浆,可单独打成豆浆,或者是和其他豆类一起制作,不仅不会影响绿豆当中的营养成分,还能够改善豆浆的口感。绿豆中含有丰富的营养物质,主要包括人体所需要的膳食纤维、糖类、蛋白质,以及铁、钙等矿物质元素,还含有维生素B1、维生素B2等维生素,所以可以在早上的时候打一杯绿豆豆浆,对身体有一定好处。但是绿豆性寒,在早上喝的时候尽量不要空腹,以免降低胃肠道的蠕动,甚至还会出现消化不良。

二、绿豆怎么打豆浆好喝

1、绿豆洗干净,准备冰糖。

2、把绿豆,冰糖放豆浆机中,加3碗水,开豆浆键。

3、等待25分钟,绿豆豆浆就打好了。

绿豆打成豆浆后可以根据个人喜好加入少量的白糖或者是蜂蜜,可以改善口感。但对于血糖偏高的人群不可以加入白糖和蜂蜜,以免引起血糖升高。而且打成豆浆后需要尽快饮用完,不能够长时间存放,以免滋生细菌。

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