苹果泥的做法 宝宝辅食苹果泥的花样做法

一、苹果泥的做法

1、苹果泥

原料：新鲜苹果1个，糖适量。

做法：

（1）苹果去皮后，切块。

（2）打碎后，放入锅中，加糖，煮开，过滤即可。

贴士：果泥不要煮太久，减少维生素的损失。也可以不煮。

2、酸奶苹果泥

原料：1个苹果，100ml酸奶，糖适量。

做法：

（1）苹果洗净，去皮，切块，打成泥，放入锅中煮开，加入糖。

（2）煮到粘稠后，倒出，放凉。

（3）倒入酸奶，拌匀，即可。

3、苹果南瓜红枣泥

原料：南瓜160克，苹果120克，干红枣15克。

做法：

（1）南瓜去皮切成小块，放入蒸锅蒸约20分钟，用筷子可以轻松扎透即可。

（2）红枣去核洗净，用温开水浸泡半小时，蒸熟的南瓜用勺子碾成泥，苹果洗干净削皮。

（3）将苹果块、泡软的红枣和泡红枣用的水一同倒入搅拌机中搅成泥。

（4）将南瓜泥倒入搅拌机中一同搅拌。

（5）将搅拌好的果泥倒入锅中。

（6）上火将果泥煮沸。晾凉后就可以给宝宝食用了。

4、苹果胡萝卜泥

原料：苹果20克，胡萝卜100克。

做法：

（1）将苹果去皮，擦成泥状。

（2）胡萝卜同样去皮擦成泥状。

（3）将苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，放入微波炉中加热1分钟左右即可。

5、苹果薯泥

原料：红薯300g，苹果300g。

做法：

（1）红薯洗净泥沙，削去外皮，切成小碎丁。苹果洗净，去皮去籽，也切成小碎丁。

（2）将红薯丁、苹果丁放入锅内，加500ml冷水，大火煮开后，转小火熬煮30分钟。

（3）将煮好的红薯、苹果连汤倒入食品加工机中，搅打成泥状即可。

6、苹果土豆泥

原料：土豆1个、苹果泥2勺。

做法：

（1）土豆去皮洗净，切成小块放入锅内，加入适量的水煮熟或在蒸锅中蒸熟。

（2）熟后用汤匙或捣泥棒捣成泥状。

（3）苹果刮出2勺果泥，与土豆泥混匀即可。

二、宝宝辅食苹果泥的花样做法

1、草莓苹果泥

给宝宝吃苹果泥辅食好处可不少，可缓解宝宝便秘症状，降低宝宝感冒几率。草莓中还富含胡萝卜素，被人体吸收后可在体内转变为有生理活性的维生素A，有助于补肝明目，对眼睛有益。

准备食材：草莓4个、苹果1/4个。

做法步骤：

（1）将草莓放入淡盐水中浸泡15分钟，然后用流水冲洗干净，摘掉草莓蒂头。

（2）将草莓切成小块，放入搅拌机中，加入少许凉开水。

（3）草莓搅打成草莓泥。

（4）将苹果洗干净，去皮切成小块，取1/4个的量。

（5）将苹果放入搅拌机中，倒入少量凉开水，搅打成苹果泥。

（6）将苹果泥和草莓泥，盛入碗中，拌匀即可。

2、牛油果苹果泥

牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等微量元素含量也高，有“森林奶油”的美称。和苹果搭配，酸酸甜甜的很好吃。

准备食材：牛油果半个、苹果1/4个、温开水或母乳少许。

做法步骤：

（1）将牛油果对切，绕着核用刀切透，然后双手一边抓一边拧，将牛油果分成两半。

（2）用勺子刮出牛油果内壁果肉。

（3）将苹果洗干净，去皮，取1/4的分量，切成苹果小丁。

（4）将苹果和牛油果放入搅拌机中，加入少量的水或母乳。

（5）将苹果和牛油果搅打成细腻的果泥。

（6）果泥倒入碗中即可。

3、山药苹果泥

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，而苹果对于腹泻有一定的缓解作用，所以这道山药苹果泥有助于维护宝宝肠胃的健康。

准备食材：山药100克、苹果50克。

做法步骤：

（1）苹果去皮、去籽，切成小块。

（2）将山药去皮，洗干净之后，切成小块。

（3）将山药放入蒸锅中蒸熟，等山药蒸熟时，放入苹果块，一起稍微加热。

（4）将蒸好的山药和苹果取出，放入搅拌机中搅打成果泥。

（5）最后盛入碗中即可。

4、香蕉苹果泥

香蕉和苹果口感细腻，且味道不重，是比较不容易引起过敏的水果，适合作为辅食给宝宝添加。不过在添加香蕉苹果泥之前，先确定宝宝已经分别尝试过香蕉和苹果，并且无过敏等不良反应。

准备食材：香蕉1/4根、苹果1/4个。

做法步骤：

（1）将香蕉剥皮、去掉白丝，一切为四，取中间的一小块。

（2）香蕉放入碗中，用勺子或研磨器将香蕉磨成细腻的香蕉泥。

（3）苹果洗干净，去掉皮之后，一切为四，取一小块。

（4）将苹果搅打成苹果泥。

（5）将苹果泥混入香蕉泥中。

（6）将果泥搅拌均匀即可。