英派斯健身车使用说明 英派斯健身车使用注意事项有哪些

一、英派斯健身车使用说明

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材，很多健身的朋友都会用健身车。英派斯的健身车是比较好的，那么英派斯健身车怎么用呢？

1、在使用健身车时，一定要选择裤脚是窄口的裤子，因为宽脚的裤子容易勾到脚踏板，会产生不小的危险性。如果实在偏爱宽松的裤子，那就尽量选择中裤或者运动短裤。

2、调节车把高度。在使用健身车前，将车把调至一个让自己舒适的高度，如果高度过低，就会让腰部承受过多的力，对腰椎产生不良影响，记得在调整完毕后将旋钮锁紧，确保运动过程中不会产生松动。

3、站立在车座一侧，将车座高度调至与你的髋关节同高，确保在使用健身车的过程中你的膝盖弯曲度在30°~40°之间。

4、在使用健身车的过程中，以核心肌肉群为主轴，保持上半身挺直，尽量不要倾斜、摆动，这样才能让双腿更好地发力，也能更有效地锻炼腰部肌肉和腿部，改善下半身线条。

5、在使用健身车时，保持手肘自然弯曲，如果手部、肩膀过度用力，则会让手腕和手肘因承力过多而造成不适、疼痛。

6、在骑行过程中，要使用前脚掌部位踩在踏板内侧，这样不但可以带来更高地稳定性，还能提高肌肉的使用效率。

7、连接电源，固定好智能终端。打开相关智能软件，点击左上角的蓝牙标识，添加健身车设备。

8、在使用健身车时，软件提供了多种模式，对应了不同的使用需求。你也可以事先选择自己想要的模式，在你开始踩踏脚踏板后，无需脱手，就能直接进入你最中意的模式。

二、英派斯健身车使用注意事项有哪些

英派斯健身车的健身效果比较好，长期坚持对身体健康是有好处的，不过为了我们的身体健康和安全，使用英派斯健身车时，还要注意以下事项：

1、英派斯健身车的车座调节不宜过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。

2、骑车时，臀部要坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。

3、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期最好少骑或不骑健身车。

4、车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。

5、注意调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会阴部。

6、使用英派斯健身车时要注意控制好骑车时间，骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。

7、初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。

8、在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。 英派斯健身车产品大全>>

英派斯Impulse

青岛英派斯健康科技股份有限公司

• 发源地：青岛市
• 注册资本：14779.7万元

英派斯是一家专注于全品类、多系列健身器材开发制造与销售、品牌化运营的知名厂商，致力于为满足消费者多样化的健身需求，提供兼具功能性、智能化与安全性的各式健身器材。公司作为国内健身产业的开拓者，于2017年9月登陆深交所，股票代码002899，成为国内健身器材行业主板上市企业。以自主品牌产品为基础，公司已在国内建立以经销和直营相结合的全国销售网络，并成功打入多个国家和地区。同时，公司已为多个国际知名品牌代工生产体育健身器材。英派斯经过多年发展，已取得了较为领先的行业地位，可满足全... 更多>