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高血压是怎么引起的 高血压如何治疗和调理

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高血压相信大家都不陌生，其属于生活中的常见病，尤其在老年群体中多发。高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。高血压常被称为“无声的杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。那么下面这篇文章就会为大家介绍高血压的原因以及高血压怎么治疗调理，有需要的朋友就继续往下看吧！

高血压的症状表现
高血压症状


全身症状
头晕、头痛、颈部不适，比较严重的会出现剧烈的头痛感、头晕感，还会伴随有恶心和呕吐。高血压患者还容易出现乏力、精神变差、夜间睡眠不佳等情况，进行血压测量，如果血压明显升高，特别是超过140/90mmHg，maigoo小编提醒应考虑是高血压所导致的症状。
靶器官损伤
比如累及到心脏、肾脏、脑血管以后所出现的症状，像乏力、喘憋、呼吸困难、水肿，还有非常明显的神经系统的表现。
血压正常值是多少范围

  • 血压正常值范围收缩压应该在90~139mmHg之间，舒张压应该在60~89mmHg之间。如果一个人的血压收缩压超过了140mmHg、舒张压超过了90mmHg，或收缩压低于90mmHg、舒张压低于60mmHg都属于异常情况。当然患有基础疾病或是年龄比较小都应另当别论。

高血压诊断标准

  • 高血压的诊断主要是根据测量的血压值的水平。一般情况下，可以通过电子血压计以及经核准水银柱测量的血压数值，一般情况下需要在安静休息的环境中连续监测血压，非同日三次血压均高于140／90即可认定高血压。当然不同血压测量方式的高血压诊断标准不同：门诊血压为140/90mmHg，24小时动态血压为125/80mmHg，家庭自测血压为135/85mmHg。

高血压的危害
高血压危害
脑血管意外
脑血管意外亦称中风，高血压患者血压越高，中风的发生率越高。
肾动脉硬化和尿毒症
高血压合并肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏损害可相互影响，形成恶性循环。
高血压性心脏病
动脉压持续性升高，增加心脏负担，形成代偿性左心肥厚。
冠心病
血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平衡失调。容易出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。
眼睛损伤
长期的高血压还可导致眼睛的损坏，甚至失明。
高血压和低血压哪个危害大
  • 高血压、低血压对人体危害都很大，无法比较，患者要查明原因并积极干预。
高血压是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，可影响重要脏器，如心、脑、肾的结构与功能，最终导致器官功能衰竭，迄今仍是心血管疾病患者死亡的主要原因之一。
低血压可造成休克、病人死亡等，也可并发慢性疾病，如原发性慢性肾上腺皮质功能减退症、腺垂体功能减退症、嗜铬细胞瘤等，可对人体造成慢性损害。
高血压的原因

遗传
目前认为遗传是成人高血压的决定性因素。
超重
研究表明高血压与肥胖之间有明显的关系。
饮食
摄入过多的钠盐可以使血压升高。
吸烟
吸烟是公认的心脑血管疾病发生的危险因素。
酒精
酒精是血压升高的相关因素。
避孕药
妇女在服用避孕药时可使血压明显升高，但往往停药后血压可以降至正常。
民族
在我国藏族人血压较高，在国际上日本人血压较高。
社会因素
生活紧张、劳动环境的不良在高血压中发挥重要的作用。
高血压分级标准

1级高血压
指收缩压≥140mmHg、＜160mmHg，和（或）舒张压≥90mmHg、＜100mmHg。
2级高血压
指收缩压≥160mmHg、＜180mmHg，舒张压≥100mmHg、＜110mmHg。
3级高血压
指收缩压≥180mmHg，和（或）舒张压≥110mmHg。
原发性和继发性高血压区别
定义不同
原发性的高血压主要指的是不能明确病因的血压升高；继发性高血压是某些疾病在发展过程中而产生的继发症状。
发病原因不同
原发性高血压的发病原因和不良生活方式、遗传因素等相关；继发性的高血压可能存在疾病，比如肾小球肾炎、肾动脉狭窄等。
治疗难度不同
针对原发性的高血压，需要利用降压药物来控制血压；继发性高血压需要祛除诱因，否则很难降血压。
高血压怎么治疗调理
药物

  • 临床使用时，经过相关检查，依病情不同，对病人处方不同的降压药。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。
钙离子拮抗剂类
如氨氯地平，硝苯地平。
β受体阻滞剂类
如倍他乐克。
ACEI制剂
如卡托普利、依那普利等。
ARB类
即血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，如：厄贝沙坦，缬沙坦等。
利尿剂类
如氢氯噻嗪。

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中医
药物治疗
比如杜仲降压片、心脉通片、清脑降压片等。
针灸
患者可以通过针灸的方法来治疗，有一定的降压效果。
推拿
推拿可以刺激合谷、曲池、肾俞、足三里、解溪、风池等穴位，具有降压的作用。
生活方式
低盐、低脂饮食，高血压患者每天氯化钠的摄入量要小于6g，低脂饮食指严格限制甘油三酯、胆固醇饮食。
买购网小编建议多吃青菜，高血压的患者每天青菜的摄入量要达到0.5-1斤。
适当的运动，每周的运动要达到3-5次，每次30-50分钟，一周保证150分钟的运动量，选择有氧运动的方式。
高血压患者要戒烟、戒酒。
高血压患者最好保持乐观的心态，不急躁。
高血压患者每天晚上睡觉要早睡，要保持健康的生物钟。
运动
慢跑
慢跑适合轻度高血压者。坚持慢跑能让血压平稳下降，保持脉搏平稳，同时也能增强消化系统功能，减轻高血压症状。
游泳
游泳属于很好的有氧运动，能让全身得到锻炼。每天游泳30分钟能改善血液循环，促进胃肠道消化，同时也能改善各个器官和系统功能。
散步
最适合高血压的运动方式是散步，散步时通过肌肉收缩和舒张能给血管良性刺激，改善全身血液循环，增强血管弹性，维持冠状动脉血液流通，帮助降低血压。
打太极拳
太极的动作柔和，能让全身肌肉和血管放松，促进血压下降。另外打太极拳也能维持身体平衡性和协调性，改善高血压动作失衡问题。
爬行运动
爬行时大部分血液和心脏在同一水平位置，能减轻心血管系统工作量，加快血液循环，帮助降低血压，能辅助治疗脑供血不足、冠心病和高血压等。
摇扇子运动
摇扇子时上肢肌肉能有节律的运动，可直接作用于大脑皮层和皮下血管运动中枢，调节大脑皮层兴奋和抑制过程，能降低毛细血管和小动脉张力，促进血压下降。
仪器治疗
半导体激光治疗仪
能够适当缓解高血压的症状，但是激光只能对单一的点状病灶有效果，如果是高血压患者，通常应采用药物治疗，才能使病情得到根本控制。
理疗仪
理疗仪可以缓解肌肉疼痛的症状，使情绪放松，对高血压的治疗也有帮助，但是他的降压效果是非常弱的。高血压患者最主要的还是要遵循医嘱服用降压药进行治疗。
  • 激光治疗仪
  • 理疗仪
  • 血压计
饮食
  • 高血压患者宜多吃以下食材，来起到辅助降低血压的作用。
菌类
灵芝、黑木耳、白木耳、香菇等。
叶菜类
芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。
根茎类
茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄。
花、种子、坚果类
菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生等。
水产类
海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等。
动物类
牛奶（脱脂）、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品等。
水果
苹果、西瓜、猕猴桃、柠檬等。
高血压如何预防
保持良好睡眠
熬夜一段时间之后自然就会导致高血压的出现，所以要想有效的预防高血压，首先就应该保证拥有良好的睡眠。
注意合理饮食
正确的饮食也同样可以达到预防高血压的效果，首先就应该控制好盐分，另外也应该减少一些动物性的脂肪。
戒烟限酒
mai_goo编辑提醒抽烟会导致心跳加快，有可能会加速动脉粥样硬化形成，最终也会导致血压逐渐的升高，长时间的喝酒也就是导致高血压的主要关键。
稳定自我情绪
自我情绪的稳定也非常的重要，如果长时间都处于精神紧张的状态，自然就会导致血压明显的上升。
控制好体重
如果体重明显的超高，自然也会形成高血压，但是如果能够有效的控制体重，自然就能够减少高血压的出现。
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标签： 高血压 血压计 降血压 常见病/小病 中老年健康
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