★★

三伏天必吃的十类解暑清补食物推荐 三伏天吃这10种美食消暑又开胃

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员806号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0

随着夏季的到来,气温逐渐升高,三伏天的酷热天气让人感到疲倦和不适。在这个时候,选择合适的食物来解暑清补是非常重要的。清淡爽口的食物可以帮助我们降温消暑,同时提供足够的营养来维持身体的健康。在三伏天,有什么清凉又解渴的美食推荐吗?当然有啦,接下来MAIGOO小编介绍的这10种美食,帮你度过一个舒适宜人的夏季。

标题
PART ONE
  • 三伏天最让人难以抗拒的莫过于绿豆汤了。绿豆汤以绿豆为主要原料,通过煮熟后制成汤品。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用,可以帮助清除体内湿气和火气,降低体温。喝上一碗绿豆汤,不仅可以解暑,还可以补充水分,保持身体的水润状态。

标题
PART ONE
  • 绿豆糕是一道受欢迎的夏季甜点,以绿豆为主要原料制成。制作绿豆糕时,绿豆经过浸泡、磨碎、蒸煮等工艺,最后加入食糖、油脂等进行调配而成。绿豆具有清热解毒、凉血解暑的功效,能够降低体内的火气和热量。绿豆糕口感细腻,清凉爽口,甜而不腻,是夏季消暑的好选择。

标题
PART ONE
  • 红豆也是一种适合在夏季食用的食材。红豆具有清热解毒、滋补养颜的功效。它富含蛋白质、纤维和多种维生素,可以帮助提高免疫力和改善肠道功能。煮红豆汤或制作红豆糕等甜点都是不错的选择,休闲时与朋友共饮红豆汤,真是惬意无比。

标题
PART ONE
  • 海带是一种富含膳食纤维和矿物质的海产品。海带具有清热解毒、消暑利尿的作用。它可以帮助调节体温、清除体内湿气,还可以提供丰富的营养素,如碘、钙和维生素等。将海带加入凉拌菜或煮海带汤都是不错的选择,可以为身体提供清凉和营养。

标题
PART ONE
  • 莲子是一种清热养心的食材,适合在夏季食用。莲子具有清热解毒、益肾安神的作用。它富含蛋白质、脂肪和多种维生素,可以帮助提高免疫力和改善睡眠质量。莲子可以煮粥或制作莲子糕,可以提供清凉和营养,满足夏季对于甘甜口感的需求。

标题
PART ONE
  • 西瓜是夏季不可或缺的水果。西瓜富含水分,具有解渴、清热的作用。同时,它还含有丰富的维生素C和柠檬酸,能够刺激唾液分泌,增强口腔的湿润感,缓解口干舌燥的不适。吃上一块清凉多汁的西瓜,味道甜美,可以迅速补充水分和电解质,带来舒爽和滋润。此外,冰镇西瓜吃起来更清爽哦,MAIGOO小编也忍不住要去买西瓜了~

标题
PART ONE
  • 凉粉是一种传统的夏季食品,以淀粉为主要原料制成。凉粉有清凉爽口的口感,富含蛋白质和纤维素,不仅可以解暑,还能够促进消化和帮助排便。制作凉粉时,淀粉溶解后凝固成块状,再切成条、丝或块的形状,配上醋、辣椒油等调料,味道鲜美可口。

标题
PART ONE
  • 菊花茶是一种常见的夏季饮品,也是一种适合三伏天的解暑饮品。菊花具有清热解毒、明目降压的功效。菊花茶具有清凉的口感和淡雅的香气,可以缓解热气和口渴感,带来清爽和滋润。如果你喜欢口感更甜的茶水,MAIGOO小编建议可以在泡制过程中加入适量的蜂蜜或者冰糖来增加甜度,这样喝起来更加香甜可口。

标题
PART ONE
  • 在炎热的夏季,桃子以其鲜美多汁的口感和独特的清香受到广大人们的喜爱。桃子具有解渴生津、清热解毒的功效。桃子富含维生素C、维生素A和纤维素等营养素,可以帮助保持皮肤的光滑和水润。吃上一颗清凉多汁的桃子,可以缓解口渴和燥热感,带来一丝清爽和满足。

标题
PART ONE
  • 黄瓜具有清热解毒、生津止渴的作用,可以帮助降低体温和解暑。它含有高水分和纤维素,具有保持身体水润和促进肠胃消化的效果。所以在夏季,适量食用黄瓜可以为身体提供清凉和营养,帮助缓解炎热,舒缓口渴感。可以将黄瓜切片凉拌、制成凉拌黄瓜或者直接生吃,都是不错的选择。

热门消暑食物品牌网店
  • 消暑饮品
  • 消暑水果
  • 消暑茶叶
更多精彩推荐
标题
PART ONE
夏天必备清凉用品有哪些?夏季旺销产品清单大全
炎炎夏日,每天三十几度的高温,怎么也惬意不起来,空调、空调扇等夏日降温电器当然是不可少的。家纺用品也要换上轻薄的夏凉被,还要搭配蚊帐。太阳当...
MAIGOO原创 夏季选购
1.7w+ 163
【降温电器大全】降温送凉家电大比拼 夏天用什么电器降温好?
有句俗话说得好“这条命,是空调给的”。夏日,酷暑难耐,当温度超过37摄氏度,人体就会感到不适,由此产生一系列症状,甚至会诱发中暑。在高温酷暑...
MAIGOO原创 降温散热
7182 174
夏季安全常见问题_夏季防暑_气象灾害应对_防蚊虫_电器安全_旅游注意
炎炎夏日,酷暑难耐,全国各地火炉模式正式开启。在室内还好,但是在室外工作的人们,仍然需要在烈日下辛勤劳作,气温过高,心烦意乱,更容易让人中暑...
MAIGOO原创 夏季旅游
2613 167
网站提醒和声明
本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品,均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:MAIGOO网”。违反上述声明者,网站会追责到底。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>
相关推荐
【时令水果】一年四季吃什么应季水果?四季适合种什么水果?
随着现代科学技术的发展,水果蔬菜的种植越来越不受地域和时间的限制,以往某些时间吃不到的水果,现在也有的卖了。不过虽然有的吃是好事,但是反季节水果的味道终究抵不上应季水果。那么不同季节有哪些应季水果呢?哪个季节种果树最好?下面一起来看看一年四季水果时间表。
水果 水果常识 ★★★★
1.7w+ 99
【海鲜种类】市场上常见的海鲜种类盘点 经常吃的海鲜品种你都了解吗?
海鲜就是海产食物,海鲜已经是奢侈品,随着生活水平的提高,这些常见的海鲜都是我们餐桌的常客,也不陌生。很多人对海鲜的人事就是海参、鲍鱼、龙虾、扇贝,海鲜种类繁多,按大类就可分为鱼类、贝类、虾类、蟹类、海藻类等。不同种类的海鲜类下还有很多的品种,作为喜爱海鲜类食物的吃货,这些海鲜的功效、食用注意、价格、做法都是要提前了解的,一起来盘点盘点市场上常见的海鲜种类吧。这份指南收好吗,再也不怕吃饭的时候尴尬叫不出名字啦。
海鲜 海产干货 ★★★★
1.9w+ 154
【减肥水果排行榜】吃什么水果减肥快 越吃越瘦的10种水果
水果不但拥有人体所需要的各种维生素和矿物质,还含有大量丰富的植物营养素,可以提高新陈代喜谢的速度,排除体内毒素,减轻体重。吃什么水果可以减肥最快?有哪些水果有助于减肥,盘点越吃越瘦的10种水果,以及简单易行让你瘦的更健康的减肥食谱,让你在享受好口感的同时吃出健康好身材。
水果选购 水果
1.4w+ 159
【食物食材】煲汤食谱 家常菜谱 食材保存知识大全
一日三餐虽然平常但是绝对不能敷衍。本文为大家搜罗了各色菜谱,一定然大家的餐桌色香味俱全。一年四季、男女老少都有最适合的三餐家常菜谱。食补也是常见的养生方式,有些菜谱能够促进身体各方面的健康。不同厨具也有相应特色菜谱,平日里节日佳肴、野餐、素食等等也有许多美味做法。大家在做菜的时候别忘了各种食材的搭配禁忌哦。
食材 电炖盅 ★★★★
5416 162
哪些食材有补血功效 天然补血食材汇总
现在很多人,尤其是女性朋友,都有气虚血虚的毛病。一般情况下,人们有了贫血症状后就会去买阿胶、补血颗粒、补血口服液等保健品。其实,不少天然食材不但含有铁质、β胡萝卜素和其他养分,而且还有补血功效。那么,哪些食材有补血功效?下面就让小编来为大家介绍一些天然补血食材吧,帮助大家用食疗的健康方法摆脱贫血。
食材 补血 ★★★
3252 73