柠檬片泡水的功效和作用有哪些 柠檬片泡水能祛斑吗

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摘要:柠檬片含有丰富的维生素,具有美容功效,能防止和消除皮肤色素沉着,有一定的淡斑功能,而且也能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死,具有美白、提高免疫力、防治肾结石、防治心血管疾病等多种功效。那么,柠檬片泡水的功效和作用有哪些?柠檬片泡水能祛斑吗?下面详细介绍一下。

一、柠檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

柠檬色泽橙黄、气味芬芳,是一种营养极高的水果。柠檬片中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬片中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2和烟酸等。而且柠檬片含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬片泡水,可以补充维生素C。

功效

1、美白

由于柠檬片维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

2、防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

3、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

4、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、祛痰

更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

二、柠檬片泡水能祛斑吗

柠檬片泡水一般情况下是不能祛斑的。

首先,斑的形成以及种类、病因都是非常复杂的,不是口服柠檬片补充维生素c就能够起到祛斑的功效。

其次,柠檬片泡水我们主要喝的就是维生素C,顶多只能起到辅助淡化的功效,而且辅助淡化的功效也是微乎其微。

最后,柠檬本来就有光感性,在吃完柠檬或柠檬水之后是一定要严格防晒。如果不严格防晒,柠檬本身的光感性,反而会让皮肤出现光敏性的皮炎或者是维生素C紊乱。

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