末伏如何进行艾灸 末伏做艾灸的好处

本文章由注册用户 healthy达人在线 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:艾灸是养生保健的中医疗法,三伏天艾灸有着冬病夏治的说法。艾灸能促进血液循、温经通络、行气活血的功效,还有治疗疾病的作用。三伏天是一年之中阳气最旺的季节;也是一年中最损耗阳气和最需要补阳的季节。这个时候人比较容易生病,机体能量消耗大,加之食欲不振,导致人体免疫力和抵抗力下降。你平时是否有艾灸的习惯呢,你知道末伏如何进行艾灸吗?接下来让我们一起了解下吧。

末伏如何进行艾灸

1、慢性病、顽固性疾病的调理

针对慢性病,一般前七天,每天灸一次;之后可一周灸3-5次;也就是说,病情有所缓解后可减量至隔日灸,甚至是一周一次,视恢复情况而定。如果是重症,可每日灸,病情减轻后逐渐减量,根据具体情况全面考虑。

2、保健灸

如是一般的养生保健灸,可每天艾灸3-5个穴位,艾灸时一定要注意遵循先阳后阴的艾灸顺序,建议每穴10-15分钟,每日艾灸总时长不超过1.5小时。如艾灸不便,每周坚持艾灸2次,也能达到不错的效果,如果坚持长期使用,效果更佳。

3、急性病、偶发病的调理

针对于急性突发病,通常艾灸一两次就有效调理病情,视具体情况而定,需要因人而异,对症施灸。

注:

末伏艾灸保健穴位:

女性常用穴:肝俞、期门、子宫、血海、三阴交、太冲;

男性常用穴:肾俞、命门、关元;

老人常用穴:关元、气海、足三里、涌泉;

小儿常用穴:大椎、身柱、神阙。

末伏做艾灸的好处

1、预防伏邪潜藏

一般三伏天阳气聚集在体表,而五脏空虚,然而阴邪伏在体内,无顺畅地排除体外,而伏邪易潜藏在心肺、脾胃、关节等部位,冬天疾病就会出现,末伏天做艾灸能温养五脏,能体内阳气足。

2、祛除寒气

三伏艾灸具有降火、祛除寒气的功效,有利于将身体里淤积的湿寒之气排出体外。对于因寒气所导致的咳嗽、咳痰、气喘等症状,可以起到缓解作用。

3、温阳利气

三伏艾灸具有温阳利气的功效,对于长时间熬夜消耗阳气的人群,进行三伏艾灸后,有利于调节阴阳气息,从而温阳利气,起到改善睡眠的作用。

4、通经活络

三伏艾灸有通经活络、促进血液循环的功效。当女性出现痛经、闭经等症状时,可进行三伏艾灸调理气机,起到改善病症的作用。

艾灸后多长时间可以洗澡

2-3小时。

1、艾灸是中国传统的疗法之一,艾灸具有疏通经络、温阳散寒、止痛的作用,艾灸之后气血运行比较快,毛孔开张,部分人还会在艾灸后会出现流汗的情况,如果这个时候马上洗澡的话,寒气和湿气可以通过开放的毛孔侵入人体,形成新的病症,这样对我们的健康是不利的。

2、在艾灸后至少休息2-3个小时,待气血运行平稳、毛孔闭合以后再洗澡比较合适。如果可以的话还可以等待5-6个小时洗澡,这样对维持健康是比较有利的。

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
相关推荐
中伏文案朋友圈 中伏的诗句有哪些 二伏的说说2025
中伏是三伏之一,通常也指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间,也叫二伏,是中国传统的节气之一。中伏最突出的特点是热,而且是湿热,桑拿天气让人难以喘息,仿佛置身于一个大蒸笼。在古代就有很多文人墨客描写过中伏,中伏的诗句有哪些?本文带大家一起去欣赏这些唯美诗句还有关于中伏文案朋友圈。
入伏吃什么食物最好 初伏吃什么好排湿气 起伏吃什么
入伏后,一年中最热的魔鬼时间正式拉开序幕。俗话说“冬养三九,夏养三伏”,一年中最热的三伏天暑湿之毒最凶,但也是养生避病的好时机。入伏后最主要从饮食方面注意养生,可以一整年少生病;如果不注意,则会对健康造成伤害。那么入伏吃什么食物最好?入伏吃什么好排湿气呢?下面这篇文章会为大家解答。
三伏天吃狗肉好吗 三伏天吃狗肉有什么讲究
虽然吃狗肉是一个比较有争议的话题,在某些地区,吃狗肉被视为不道德和残忍的行为。但是在另外一些地区,尤其是亚洲的一些国家,吃狗肉是一种传统食物,并且被认为有一些药用价值。三伏天是养生好时节,都说冬病夏治,很多人会在三伏天食用一些食物用以养生,三伏天吃狗肉好吗?三伏天吃狗肉有什么讲究?
二伏天如何养生 中伏怎么祛湿比较好
最热不过三伏天,特别是到了中伏,简直是酷暑难耐,但这个时间段也是最合适养生的时候。在空调房里面,其实很多人的身体内部早就了堆积了大量的湿气,不及时祛除的话,整个人会变得非常疲惫,而且大便也不容易排出,对身体非常不利。中伏怎么祛湿比较好呢?二伏天如何养生?祛湿养生方法有很多,饮食、作息、运动等都可以,本文为大家详细介绍。
十类三伏天必备好物推荐 10件常见的三伏天物品盘点
三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,通常在阳历7月上旬至8月下旬。有些年份的三伏天为30天,有些为40天。三伏天里,炎炎夏日中每个角落,都有咄咄逼人的热浪,每天还是有不得不在室外的时候,那有什么能不让我们那么难熬?今天就来和大家分享一下我那些夏季必备的好物们!家居、防晒、透气衣物、日用品全都安排上了。
三伏天 夏季 ★★★
143 1