十大最适合秋天喝的茶推荐 秋季十大养生茶

菊花茶起源于唐朝，于清朝时期被广泛应用于民众生活中，以菊花为主要原料制成的花草茶，贡菊、怀菊、杭白菊、胎菊等菊花都是菊花茶的主要品种，是具有有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。在冲泡菊花茶的时候，放一点枸杞子，能消除视力疲劳，起到护眼明目的效果。

茉莉花茶是集茶味花香于一体的茶中珍品，茶内富含多种营养成分，有润喉去燥、清热提神、理气解郁的功效，茶中的咖啡碱也可以对抗疲劳。秋季很多人都有秋困的现象，整天打不起精神来。这个时候如果能喝上一杯浓郁芬芳的茉莉花茶，就能够起到提神醒脑的作用，令人心旷神怡。

秋季天气干燥渐凉，喝点温补柔和的普洱茶，是祛除寒气和秋燥的养生之道。普洱属于一种后期发酵而成的茶，有生普洱和熟普洱两种。秋季可以多喝普洱熟茶，熟茶性温和，而且不会刺激肠胃，香气独特陈香，滋味醇厚回甘，既能解燥，也能养胃刮油。

“八月中秋桂花飘香”，每年八月是桂花盛放的季节，秋季养生怎能少得了一杯桂花茶。桂花作为一种秋季的象征花卉，用其刚开的鲜花与茶叶窖制而成的桂花茶自然是秋季必饮的茶饮之一，尤其是桂花茶冲泡后具有馥郁持久的香味，茶汤透亮美丽，再加上具有很好的美白效果，可谓是众多女性美容养生的不二之选。

秋季也是用金银花泡水喝的最佳季节，金银花茶不仅富含营养，还具有一定的养生保健的作用，在秋季喝金银花茶可以帮助清泻人体内火，预防秋季感冒。对于经常喝酒的人来说，喝金银花茶也能够缓解酒精对肝脏的伤害，有很好的护肝作用。MAIGOO小编提醒，由于金银花偏寒，不能天天喝，并且每次的饮用量不要太大，否则会伤脾胃。

罗汉果是一种盛产于广西的植物，为历代贡品，药食两用，被誉为“长寿之果”和“神仙果”。平时可以用它来煲汤或者泡茶喝，特别适合秋季干燥时饮用，能够滋阴润肺，生津止渴，对于秋燥引起的嗓子干哑疼痛有很好的缓解作用。常喝罗汉果茶可以起到美容养颜的作用。

秋季是一个适合养生的时节，在这个时节中枸杞茶为养生必备的饮品，再加它即可单独品饮，也可以和菊花、桂花、茶叶、金银花等混饮，具有十分不错的口感体验和营养价值，若是定期品饮可以益气补血、强身健体。在购买枸杞时要注意选择优质的枸杞，用优质枸杞泡出的水味道甘甜，没有苦涩感。

百合花茶是一种香味浓郁，入口具有一定甘甜味和苦涩味的茶，不过其苦涩感不强烈，且回甘速度快，若不细品很难品尝道，而且定期品饮百合花具有宁心安神、润肺清火等作用，极为适合在喉咙容易干燥、体内火气容易堆积的时节品饮。

荷叶茶相信很多人都听说过，秋天喝一点荷叶茶也有很多的好处。荷叶茶有利尿通便的作用，常喝荷叶茶可以清理肠胃，消除体内堆积的油脂，帮助排除体内毒素。在泡茶时，将一小块荷叶放入玻璃杯中，倒入开水，盖上盖子焖几分钟，等茶水变得微黄可饮用。常喝荷叶茶还可以减肥、降脂、降压。

秋季干燥的气候，饮食的不规律，更容易引发便秘。决明子茶是适合秋天饮用的养生茶饮之一，对于秋燥引起的便秘有一定的治疗效果。决明子还可与枸杞、菊花一起冲泡，能滋补肾脏。将决明子与绿茶放在一起泡水喝，也可以单独泡水喝。在泡决明子时要注意将决明子炒熟，这样可以将其中的营养成分全部释放出来。