威化饼干热量高吗 威化饼干吃了会胖吗

一、威化饼干热量高吗

威化饼干的热量是比较高的，威化饼干是一种营养价值比较丰富的食物，热量非常高，每100克的威化饼干中，就含有500大卡的热量。

一碗米饭是一百克，热量是120大卡，那么500大卡就相当于是4碗米饭（每碗一百克）。若是跟很多女性爱吃的蛋糕相比，一百克蛋糕是350大卡左右，那么500大卡不过就是一个蛋糕多一点而已。而若是跟大白菜相比，一百克大白菜热量是20大卡，那么500大卡就相当于2.5斤的大白菜。

二、威化饼干吃了会胖吗

威化饼干适量食用一般不会胖，经常且大量吃威化饼干可能会胖。

威化饼干种类多样，有的酥脆香甜，而且重量轻，要吃很多片才能达到饱腹感，不知不觉热量就超标了，而且威化饼干中含有很多糖分、油类、碳水化合物等，营养成分单一，脂肪含量高，很容易引起脂肪堆积，造成肥胖；芝士类威化饼干的热量会更高一些，有的生产商还会添加色素和香精，长期食用，不仅会发胖而且还会影响身体健康；威化饼干当中还会有奶油、盐等添加物，食用过多会增加脂肪的摄入，容易发胖，而且摄入过多的盐分也会对肾脏等脏器产生负担。

建议吃威化饼干，可以多喝一些水，增强饱腹感，建议多食用一些清淡、易消化的食物，减肥期间要适量食用威化饼干，过量食用影响减肥效果，还不利于身体健康。