棕榈油是什么油 棕榈油能吃吗

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摘要:棕榈油在世界上被广泛用于烹饪和食品制造业。它被当作食油、松脆脂油和人造奶油来使用。像其它食用油一样,棕榈油容易被消化、吸收、以及促进健康。棕榈油是脂肪里的一种重要成分,属性温和,是制造食品的好材料。具体的棕榈油是什么油以及棕榈油能吃吗的相关介绍,咱们就移步文中仔细看看吧!

一、棕榈油是什么油

棕榈油是一种热带木本植物油,是世界上生产量、消费量和国际贸易量最大的植物油品种,与大豆油、菜籽油并称为“世界三大植物油”,拥有超过五千年的食用历史。

棕榈油由油棕树上的棕榈果压榨而成,果肉和果仁分别产出棕榈油和棕榈仁油,传统概念上所言的棕榈油只包含前者。棕榈油经过精炼分提,可以得到不同熔点的产品,分别在餐饮业、食品工业和油脂化工业拥有广泛的用途。东南亚和非洲作为棕榈油的主要出产区,产量约占世界棕榈油总产量的88%,印度尼西亚、马来西亚和尼日利亚是世界前三大生产国。中国已经成为全球第一大棕榈油进口国,棕榈油消费量每年约为600万吨,占市场总量的20%。

二、棕榈油能吃吗

棕榈油能吃。

生活中可以用棕榈油做饭、凉拌,也可以用于煎炒和食用。适量使用棕榈油做饭,可以使饭菜呈现淡淡的奶香味,具有改善食欲的作用。同时,如果在做凉拌菜时加上适量的棕榈油,还可以使菜品呈现出独特的香味。棕榈油中含有较多的维生素E、维生素C、不饱和脂肪酸,能为人体提供营养。此外,棕榈油中的油酸、棕榈酸、油酸等,对人体的生长发育都有一定的益处。

棕榈油虽然有一定的好处,但是一定要适量食用,如果患者长期大量摄入棕榈油,可能会导致身体出现肥胖,体内的脂肪含量过高时,甚至会诱发高血脂症、脂肪肝等慢性疾病。若患者食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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