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阳虚的主要症状_原因有哪些_怎么调理_食补_运动锻炼知识体系

本原创文章由 MAIGOO文章编辑员829号 上传提供 2023-12-15 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
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阳虚是非常常见的中医术语，但很多朋友不知道阳虚是什么意思。其实，阳虚是指机体阳气虚衰、机能减退或衰弱、代谢活动减退、机体反应性低下、阳热不足的病理现象。在人体内，阳气有着温煦肢体及脏腑的作用，一旦人体的阳气不足，也就会导致人体的许多功能减弱，可能出现一系列的阳虚症状。那么阳虚是什么原因引起的？不同人群阳虚的表现有哪些呢？下面这篇阳虚知识体系的文章可以帮助您全面了解阳虚，一起来看看吧！

阳虚简介
阳虚是什么意思

  • 阳虚是中医术语，指机体阳气虚衰、机能减退或衰弱、代谢活动减退、机体反应性低下、阳热不足的病理现象。买购网编辑了解到常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等，阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。

阳虚和阴虚的区别
阳虚：
阳虚是阳气不足导致的热量不足，所以阳虚的最明显的表现就是手脚冰凉，手冷过肘、脚冷过膝。这类体质的人群怕冷不怕热。阳虚的人面部一般是青白且无光泽，舌苔白。
阴虚：
阴虚是血液供应不足、身体的津液不足，导致的内火过旺，最明显的表现就是容易烦躁不安。夏天手心脚心发烫，晚上容易盗汗。阴虚的人面部特别是颧骨发红，舌头发红少苔。
阳虚是什么原因引起的

先天不足：
阳虚与先天不足有关，分为两方面。一种是父母是阳虚体质；另一种是母亲妊娠失养，大量食用寒凉食物，损及胎元。
饮食不节：
如果平时饮食没有节制，经常暴饮暴食，容易损伤脾胃，进而会引起脾阳虚和胃阳虚。
大病之后失于调养：
对于患有严重的冠心病、慢阻肺等疾病的人群，在平时没有注意调理的情况下可能会诱发心阳虚和肺阳虚。
年老体衰：
随着年龄的增长，身体的各项机能都会有所下降，而且阳气也会逐渐耗损，所以会出现阳虚的现象。
阳虚症状
心阳虚
阳虚阴盛：
主要表现为畏寒喜暖、四肢逆冷等；主要是因心阳不足，导致温煦功能逐渐减退。
血运障碍：
主要表现为怕冷、面色苍白、心胸憋闷等；因为心阳不足，会导致心主动脉功能减退，进而对正常的血液循环造成影响，导致血液循环速度减弱。
心神不足：
主要表现为精神萎靡、反应迟钝、懒言低语等；这是由于心阳气不足时心主神志失去鼓舞以及振奋，容易引起精神、思维、意识等活动减弱。【详细>>】
肝阳虚
四肢不温：
患者肝阳虚弱导致对气血的推动作用减弱，由于四肢气血循环不良，所以会出现四肢不温的症状。
视物模糊：
患者肝脏阳气虚弱使其藏血功能失常，进而导致头目、脑窍失养，会出现视物模糊的症状。
胁肋隐痛：
由于肝主疏泄，患者肝脏功能失常后会导致肝气郁结于中焦，从而出现胁肋隐痛的症状。若未及时重视，可进一步累及肾脏。【详细>>】
脾阳虚
腹痛、喜温喜按：
脾阳亏虚，体内虚寒开始增长，寒气凝聚在体内会阻碍气机的运行，出现气机瘀滞在腹部；表现为腹痛绵绵不休，腹部喜温暖、喜按压。
进食少、大便稀、腹胀：
脾阳虚衰，脾运化水谷的功能受到障碍，出现进食减少、腹胀、大便稀的症状，甚至患者大便会拉出不消化的食物。
畏寒肢冷：
脾阳属于阳气，脾阳不足，其温煦身体的功能也不足，阳气不能温养身体会出现畏寒肢冷的表现。【详细>>】
肾阳虚
畏寒怕冷：
肾阳虚时会导致温煦作用不足，患者常有畏寒怕冷症状。冬天穿着很厚也有手脚冰凉；症状严重时，夏天也有手脚冰凉、怕冷的表现。
面色异常：
肾阳虚时，气血运行不足，常有面色晄白的表现；当肾阳虚特别严重时，阴寒内盛，气血运行不畅，还可导致面色黧黑。
神疲乏力：
肾阳虚衰，不能鼓动精神，患者常有神疲乏力感。即使并未进行剧烈运动或重体力劳动，也会感觉四肢无力、极端疲倦、精神萎靡。
肺阳虚

咳嗽：
肺阳虚时，肺气不足，易引起咳嗽，咳嗽呈干咳或少痰；还可能引起呼吸困难，感觉气短、喘不过气来。
疲倦乏力：
肺阳虚时，身体阳气不足，容易感到疲倦乏力、精神不振，感觉对什么事都提不起兴趣。
失眠：
肺阳虚时，由于阳气不足，容易导致失眠、多梦等问题；在睡梦中也可能被咳嗽影响。【详细>>】
胃阳虚
胃脘冷痛：
因胃阳虚不能蒸化水谷和津液，故胃中寒冷，表现为胃脘部胀满隐痛不适，并伴有得热疼痛稍缓解，遇冷或者进食寒凉食物后可能疼痛加重。
消化不良：
因胃阳虚不能推动胃腑正常运化，故而影响到脾胃功能，会出现消化不良的表现，如腹胀纳呆、嗳腐吞酸、食少口臭、大便秘结等。
其他症状：
部分胃阳虚者还会出现肢体发冷、怕冷、面色苍白、精神萎靡、倦怠乏力、舌淡胖苔白滑、脉沉迟无力等表现。【详细>>】
阳虚内热
手足温度低、畏寒怕冷：
阳虚内热通常是由于体内阳气不足，导致温煦功能减弱，无法温煦机体，从而出现手足温度低、畏寒怕冷的情况。
精神疲劳：
由于阳虚内热会导致体内津液减少，从而使身体出现疲劳的情况，通常会表现为乏力、精神不振等。
大便干燥：
阳虚内热会导致体内津液不足，从而使肠道失去津液濡养，因此出现大便干燥的情况。【详细>>】
不同人群阳虚
男人阳虚
  • 男人阳虚是什么造成的
先天不足：
如果患者先天体质比较弱，或者是父母体弱多病，导致患者出生时身体素质较差，就可能会导致患者出现先天阳虚的情况。
饮食不当：
如果患者长期食用生冷、苦寒的食物，如冰淇淋、苦瓜等，可能会损伤脾胃，导致脾胃运化功能下降，无法将水谷精微转化为气血，从而导致患者出现阳虚的情况。
房事过度：
如果患者频繁进行性生活，或者是没有控制好性生活的频率，可能会导致肾精不断转化为生殖之精，导致患者出现阳虚的情况。
  • 男人阳虚有什么表现症状
男人阳虚通常是气虚进展而来的，气虚的主要症状包括气短、乏力、少气懒言、头晕目眩、自汗等，不同脏器的具体表现不同，如果气虚情况不及时治疗会逐渐形成阳虚。
男人阳虚的常见症状包括四肢乏力、少气懒言、倦怠无力、食欲不佳、心慌气短、腹胀腹泻、肢体怕冷、腰膝酸软、腹部冷痛、阳痿、遗精、小便清长、大便溏薄、早泄等症状。
  • 男人阳虚会导致不孕吗
    男性阳虚可能会导致不孕不育。阳虚会出现全身机能衰退及脏腑器官机能紊乱的现象，常见的症状有畏寒肢冷、面色苍白、头晕目眩等。阳虚会导致精子的数量减少，精子的质量和活力下降，从而影响受孕的几率，导致不孕不育。但是，并不是所有的阳虚都会导致不孕，如果阳虚的情况比较轻，并且积极进行治疗，一般不会对生育能力造成影响。
  • 男人阳虚怎么调理最好
调整饮食：
男人身体阳虚可能是长期吃生冷寒凉的食物，导致脾肾阳气受损，导致阳虚。建议患者在日常生活中可以适当进食温补的食物，如羊肉、桂圆等。
药物治疗：
如果患者出现四肢不温、怕冷、小便清长、大便稀溏等症状，可以在医生的指导下服用治疗阳虚的中成药类药物进行治疗，可以起到温补肾阳的作用。
生活调理：
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
女人阳虚
  • 女人阳虚是怎么引起的
久病不愈：
如女性体质较差，伴有久病不愈的情况。可使得身体代谢器官受到严重影响，局部供血紊乱，从而出现阳虚的情况。
房事过多：
如女性在日常生活中，房事过多，使得肾脏受到影响。可导致体内精气严重不足，诱发女性阳虚的情况。
饮食不节：
如果女性平时饮食不合理，经常挑食或是过度节食，损伤脾胃，不能化生精微，引起气血亏虚，容易引起阳虚。
  • 女人阳虚的表现有哪些

月经异常：
女性阳虚可能导致月经不调或经量减少。月经周期不规律、经期延长、经血颜色偏淡或质地稀薄等都可以是阳虚的表现。
疲倦乏力：
阳气不足会导致身体能量不足，女性阳虚常表现为疲倦乏力、精神不振，经常感到无力或困倦，即使休息过后还是感觉疲惫不堪。
面色苍白：
由于阳气不足，女性阳虚的面色常常苍白，缺乏健康的红润。有时可能会出现面色发黄或晦暗无光的情况。
  • 女人阳虚久了会怎么样
月经不调：
阳气不足会导致女性的月经周期延长，月经量减少，严重时会出现闭经。
宫寒：
阳气不足会导致女性体内的寒气加重，从而出现宫寒的症状，如小腹疼痛、怕冷、手脚冰凉等。
不孕：
阳气不足会导致女性的宫腔内温度偏低，不利于受精卵着床，甚至引起不孕。
  • 女性阳虚调理
饮食调理：
ma_igoo小编建议女性阳虚者多食用一些温热性食物，如羊肉、鸡肉等。此外，还要适量补充维生素B族和维生素C，可以多吃些豆制品、绿叶蔬菜、水果等食物。
运动调理：
女性阳虚需要适量增加身体的运动量，可以进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。这样可以促进身体循环，增强体质，提高免疫力。
药物调理：
女性阳虚者可以在医生的指导下适当服用一些中药进行调理。如当归、川芎、熟地黄等中药具有补血、调气、增强体质的功效。
儿童阳虚
  • 小孩阳虚是什么意思
    小孩阳虚通常是指孩子体内阳气不足，导致温煦机体、促进津液化生和运行输布功能减弱，从而出现免疫力下降、胃肠道功能异常、精神不振等症状。
  • 小儿阳虚的表现症状
免疫力下降：
如果是小孩阳虚，阳气的固护力量不足，就会导致人体免疫力下降，小孩容易出现反复的感冒、咳嗽的情况，严重者可能会出现咳嗽长期不愈的情况。
胃肠道功能异常：
小孩脾阳亏虚，就会影响到脾胃的运化功能，出现食欲不振，甚至是严重厌食的情况。还可能出现大便稀溏、小便清长、舌苔白腻等症状。
精神不振：
小孩阳虚可能会表现为精神不振、少言懒动等症状，阳气是人体一切机能活动的动力源泉，如果是小孩阳虚，就会出现动力不足的情况。
  • 小儿阳虚怎么调理
饮食调理：
如果小儿出现阳虚的情况，家长可以给小儿多吃一些温补的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、生姜等，对改善症状有一定的帮助作用。
小儿推拿：
小儿推拿具有疏通经络、运行气血、调和阴阳的功效，可以使体内的经络通畅，还可以促进体内血液循环，有助于改善阳虚的情况。
服用药物：
如果小儿阳虚的情况比较严重，通过饮食调理和小儿推拿等方式没有得到改善，可以在医生的指导下服用温中散寒类的中成药进行治疗。
老人阳虚
  • 老人阳虚的症状有哪些
畏寒怕冷：
老人阳虚可能是长期处于寒冷环境、久病不愈等因素导致的。由于体内阳气不足，可能会导致体内阴阳失衡，从而出现畏寒怕冷的症状。
四肢不温：
老人阳虚也就是阳气不足，阳气不足会导致体内气血运行不畅，使身体各个脏器得不到温养，从而出现四肢不温的症状。
大便溏稀：
阳虚则寒，如果老人阳虚，可能会导致体内寒气过盛，从而影响脾胃的运化功能，出现大便溏稀的症状。
  • 老年人阳虚怎么调理
饮食调理：
老年人阳气不足可以适当吃一些牛肉、羊肉、桂圆、核桃等滋补性的食物，改善阳气不足引起的症状。
运动调理：
部分老年人阳气不足可能是因为平时缺乏运动，可以适当的做一些有氧运动，比如慢走、打太极拳等。通过体育锻炼增强活动量，也可以改善阳气不足的现象。
药物调理：
通过上述方法进行调理的同时，老年人还可以遵医嘱服用具有温补阳气、补气养血作用的中成药物，改善阳气不足的现象，对于病情恢复有一定的益处。
哪类人群容易阳虚
长期熬夜、劳累过度的人：
熬夜会使身体缺乏休息，长期熬夜会使身体阳气不足，引起阳虚。
长期缺乏运动的人：
长期缺乏运动会使身体活动减少，从而使阳气不足，出现阳虚的症状。
长期吃不健康食物的人：
吃不健康食物会使身体缺乏营养，从而导致阳气不足。
久病体虚：
久病不愈的情况通常会导致身体比较虚弱，从而会出现阳虚。
房事不节制：
mai_goo小编提醒房事不节制的人群也可能会引起肾亏虚，从而会导致肾精不足，出现肾阳虚的症状。
补阳虚饮食
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食谱推荐
阳虚中医调理
药物治疗：
出现阳虚的症状，可以口服药物进行治疗。在专业医生指导下，服用中成药缓解阳虚的症状，可用的中成药包括保元汤、附子理中汤、右归丸等；还可以在医生的指导下服用人参、黄芪、白术、干姜、熟地、山茱萸等中药，也可以改善阳虚的症状。
针灸治疗：
通过刺激人体的穴位，调节阴阳及经络，使患者的病情得到缓解，一旦出现阳虚的症状，需要去正规的中医院，在专业的医生指导下进行针灸治疗。
推拿治疗：
主要是通过外力对经络疏通，能够促进体内的气血运行，有效改善阳虚的症状，推拿治疗也需要由专业的人士指导进行操作。
适合阳虚的人做的运动
慢跑：
跑步既可以促进新陈代谢，还可以促进体内血液循环，可以改善末梢循环差的情况，就能有效改善因为肾阳虚引起的手脚冰凉症状。
太极拳：
在进行太极拳的练习时，运气会集中在腰腹部，可以很好的补充肾气、改善肾阳虚问题，一般早晚各打两套太极拳就可以。
散步：
出现肾阳虚时不可以进行剧烈的运动，散步是一项比较柔和的运动。有助于阳气的回升，对肾阳虚症状的缓解有很好的帮助。
阳虚体质
是什么

  • 阳虚体质是中医临床中的常见说法，阳虚体质是指此类人群较其他人群而言，更容易出现畏寒等阳虚的现象，即人体脏腑功能失调时，易出现体内阳气不足、阳虚内寒等症状。

特征
精神疲乏：
阳虚体质的人经常感到疲劳，容易疲惫。这种疲劳感不仅仅是身体上的，还包括精神上的。这是因为阳气不足，导致人体无法很好地获得能量。
四肢冰凉：
人体中的阳气主要体现在身体的表面，这也就是为什么阳虚体质的人会感到四肢冰凉。因为身体的表面不能很好地保持温暖，导致血液不能很好地流动。
消化不良：
阳虚体质的人也容易出现消化不良的症状，包括食欲不振、消化不良、胃口不好等。这是因为阳气不足导致人体无法很好地消化食物，从而导致消化不良。
阳虚体质和阳虚的关系

  • 阳虚体质与阳虚是两个既有区别又有联系的概念。阳虚体质指阳气不足、虚寒现象为主要特征的体质状态，研究的主体是“人”；阳虚指畏冷、大便稀薄、面色苍白、精神不振等多种症状为临床表现的证候，研究的是“病”，是疾病过程中的一定阶段。一般来讲，阳虚体质影响着阳虚的形成、发展与转归。

阳虚体质怎么调理
饮食：
阳虚体质可以通过食物进行调理，ma goo小编建议在日常生活中要注意饮食清淡，多吃一些韭菜、羊肉、海参、牛肉等温补的食物，不要吃生冷的食物。【阳虚体质的饮食禁忌>>】
理疗：
阳虚体质也可以通过艾灸、艾草或热水泡脚进行调理，艾灸关元、气海穴等地方，用艾草或热水泡脚对补阳和助阳都有很好的的效果，可以暖经通脉、驱除寒气。
运动：
阳虚体质可以通过运动进行调理，运动可以加快人体的新陈代谢，使全身的阳气都受到调动，身体感到温暖，有利于助阳。
如何预防
做好保暖工作：
凉气入侵到体内，就很容易导致阳虚体质。如果想要避免阳虚体质的出现，那么做好保暖工作是非常重要的。
调整作息：
预防阳虚体质需要调整日常作息时间，应该尽量做到定时睡眠、不熬夜、早睡早起、保持充足睡眠等。
加强体育锻炼：
选择适合自己的运动项目，预防阳虚可以选择瑜伽、太极拳、慢跑等运动项目，但注意不要进行剧烈运动。

  • *以上方法源于程序系统索引或网民分享提供，仅供您参考使用，不代表本网站的研究观点，证明有效，请注意甄别内容来源的真实性和权威性。如有身体不适，请到正规医院就诊，明确诊断，遵医嘱治疗，请勿轻信网上建议。

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