每天饮酒不能超过多少 每天喝多少酒算酗酒

本文章由注册用户 健康生活 上传提供 2024-03-13 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:酒的种类很多,口感也不尽相同。不管是出于放松还是品尝的目的,许多喜欢喝酒的人都不能控制住自己喝酒的量,长期或者过度饮酒造成身体出现一些不可挽回的疾病。因此,为了自身的身体健康,一定要适量饮酒。那么每天饮酒不能超过多少?每天喝多少酒算酗酒呢?下面一起来看看吧!

每天饮酒不能超过多少

《中国居民膳食指南》建议,每天饮酒量的标准是:

1、成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,相当于啤酒750ml,或者葡萄酒250ml,或者38度的白酒75ml,或高度白酒50ml。

2、成年女性不超过15克,相当于啤酒450ml,或葡萄酒150ml,或38度白酒50ml,或高度白酒30ml。

注意:这些不是同时的关系,而是或者,一天只能饮用其中一种酒,而不是每种的最高限度。

每天喝多少酒算酗酒

1、过量饮酒是指乙醇摄入量大于或者等于3个单位/天,一个单位相当于8—10g乙醇,相当于285ml啤酒、120ml葡萄酒、30ml烈性酒,所以过量饮酒是指每天喝大于或者等于855ml的啤酒、360ml的葡萄酒、90ml的烈性酒。

2、过量饮酒属于一种对身体健康造成损害的行为。如果身体健康状态良好,可以少量饮酒,因为少量的乙醇容易经肝、肾被代谢出去。但如果本身患有冠状动脉粥样硬化、肝炎、肝硬化、胃溃疡等疾病,应禁忌饮酒,否则可能会刺激胃黏膜,或者是加重肝脏的代谢负担,加重病情。此外,从事驾驶活动和需要高度集中精力的患者,如高空作业、机械操作、医务人员等,在活动或工作期间也应该禁止饮酒。

每天喝四两白酒对身体好吗

通常情况下,每天喝四两白酒属于过量的情况,甚至可以说是酗酒,对身体不好。根据膳食指南,建议成年男性每天的乙醇摄入量应该低于25mg/d,即100g乙醇中含有0.6g碳水化合物,而四两白酒中含有4g碳水化合物,因此每天四两白酒中的乙醇含量已经远远超过25mg,对于成人而言,属于过量的情况。如果长期饮酒,或者每天饮用酒精超过25mg,除了会对肝脏造成损伤外,还可能会对中枢神经系统、心血管系统、消化系统造成损伤。

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