运动袜是什么袜子_和普通袜子区别_种类和作用_材质和选购_清洗保养知识大全

运动袜是专为运动爱好者设计的袜子，采用四根36号纱织成，由于所用线较粗且根数多，因此质地粗厚、结实耐磨，适合爱好运动者穿着。其吸湿、排汗性良好，能给运动者运动时给予一定的保护功能。

1、吸湿排汗

运动袜采用特殊的材质和结构设计，能够迅速吸收脚部产生的汗水，并通过其独特的排汗系统，将汗水从脚部快速排出，保持脚部干爽舒适。

2、缓震保护

针对运动时脚部受到的冲击和压力，运动袜在关键部位，如足底和脚跟，加入缓震垫或采用特殊织法，以减少冲击对脚部的伤害。

3、提供支撑和稳定性

运动袜的设计注重贴合度和支撑性，能够紧密包裹脚部，并提供足够的支撑。这种支撑不仅有助于减少脚部疲劳和不适感，还能提高运动时的稳定性，使运动者能够更自信地执行各种动作。

4、防滑和耐磨

运动袜的底部通常设计有防滑纹理，以增加与鞋子的摩擦力，防止滑脱。同时，运动袜也注重耐磨性，以确保在长时间、高强度的运动中仍能保持良好的性能。 详细>>

1、跑步袜

这类袜子针对跑步者设计，强调透气性和吸湿性，以减少脚部出汗和异味。跑步袜通常还具备良好的缓震和防滑性能，以减轻跑步时对脚部的冲击。

2、篮球袜

篮球袜注重支撑和缓震，特别是在脚踝和足底区域。它们通常有较长的筒高，以提供额外的支撑和稳定性。此外，篮球袜也具备良好的透气性和吸湿性，以满足篮球运动的高强度需求。

3、足球袜

足球袜一般较长，可以覆盖小腿的大部分区域，以提供额外的保护。它们通常采用耐磨、防滑的材质，以应对足球运动中的快速移动和变向。足球袜还注重透气性，以帮助球员保持脚部干爽。

4、瑜伽袜

瑜伽袜底部通常配有橡胶颗粒防滑设计，以防止在做瑜伽动作时出现滑脚等情况。这些袜子也注重舒适性和透气性，使瑜伽练习者能够更好地专注于动作和呼吸。

5、滑雪袜

滑雪袜通常较厚，具有优秀的保暖性能。它们还具备防滑、耐磨的特点，以应对滑雪时的高速运动和摩擦。滑雪袜还注重舒适性和贴合度，以确保滑雪者在运动中保持舒适和稳定。

除了以上几种常见的运动袜，还有网球袜、羽毛球袜、骑行袜等多种类型，每种袜子都针对特定的运动需求进行了优化和设计。 详细>>

运动袜可以当普通袜子穿，但并不是所有运动袜都适合。一般来说，如果运动袜布料柔软、舒适，而且没有太明显的运动特征，例如特别粗或者特别长的设计，那么完全可以当作普通袜子穿，甚至有时候，运动袜更适合长时间穿着。当然，如果对袜子质感比较挑剔，MAI GOO编辑还是建议买专门的普通袜来穿戴。 详细>>

市面上大多数的运动袜常见的材质包括：棉、聚酯纤维（涤纶）、聚丙烯晴纤维（腈纶）、棉纶、氨纶、二烯类弹性纤维（橡筋）。

1、棉

棉质运动袜对皮肤友好，柔软舒适，吸水性也很好，适合日常穿着和轻度运动。然而，棉袜在吸湿后容易变得湿润，可能影响运动体验，因此不太适合剧烈运动。

2、聚酯纤维（涤纶）

聚酯纤维（涤纶）运动袜具有良好的透气性和吸湿性，同时也比较轻量，柔软舒适。它适合跑步和其他中低强度运动，能有效吸汗并保持脚部干爽，同时具有较好的耐磨性。

3、聚丙烯腈纤维（普通腈纶）

腈纶材料的运动袜在摩擦过程中容易发热，吸湿性也相对较差，所以就容易闷脚，而且非常容易起毛球。腈纶产品一般只适合用于秋冬保暖产品。

4、氨纶、二烯类弹性纤维（橡筋）

这两种材质的运动袜柔软贴身，具有良好的回弹性，帮助脚部保持稳定，避免受伤，特别适合需要高强度运动或长时间运动的人。 详细>>

1、手感厚实——毛巾底设计

毛巾底设计也叫毛圈底设计，主要是为了可以缓震防护，减缓运动时的震感以保护双脚，这也就是运动袜摸起来比普通袜子厚很多的主要原因。

2、脚掌部分——防滑条设计

脚掌部分会有凸状的设计，这是运动袜的防滑处理，主要是为了防止运动过程中脚在鞋里打滑。

3、袜头设计——平整缝头

运动袜的内面是不残留任何线头的，穿着十分舒适，更主要的是为了减少摩擦感和滞重感，可以有效保护脚趾。

4、脚背科技网面设计

运动袜会在脚背处进行科技网面设计，一个个紧密排列的透气小孔，可以保持双脚的自在呼吸，向外排湿，保证脚部的干爽。

5、袜身设计——3D缓震设计

这个设计主要是用来减缓小腿及脚踝处在运动过程中产生的震感，并且外观是非常有规则的向外凸起，看起来也充满了科技感。 详细>>

1、参考脚长：首先，要准确量出自己的脚长。这是选择袜子尺码的关键。一般来说，袜子尺码会对应一定的脚长范围，可以根据这个范围来选择合适的尺码。

2、考虑弹性：如果运动袜子弹性较小，可以选择比脚长稍微大一些的尺码；如果袜子弹性较大，可以选择与脚长相同或略小一点的尺码。

3、试穿体验：购买运动袜子时，如果条件允许，最好试穿一下。试穿可以确保袜子的长度、宽度和舒适度都符合自己的需求。

4、考虑袜子的厚度：厚实的运动袜子可能需要选择稍大一码的尺码，以确保足够的空间，防止穿着时过紧或不适。

1、看运动类型

跑步运动袜建议选择纯棉袜，跑步时脚底容易出汗，而纯棉袜有吸汗性、透气性好的特点。篮球运动的跳跃性很强，选择运动袜最好是弹力好的，能够保护脚踝，稍厚一点的纯棉袜。瑜伽训练者建议选择柔软性较好、袜底有防滑颗粒、吸汗性强的棉袜。

2、结合足型选购

偏平足应选择脚长和脚跟加厚设计的产品，高背足应选择脚背加厚耐磨高弹设计的产品，服帖度要好。

3、看外观品质

运动袜纹理要清晰，密度高，顺滑，无结节、断纱、抽丝、漏针等问题。做工要精细，缝针平滑结实，要求脚趾接触部位无疙瘩、无残余线头等。

4、注意厚度

Mai_goo小编提醒，运动袜不是越厚越好。有的运动，如羽毛球，袜子太厚影响脚感，所以要买稍薄的。 详细>>

运动袜上标识为“L”的是左袜子，而标识为“R”的则是右袜子，当然如果运动袜的外包装上不区分左右脚的话，穿的时候也是不需要太在意的。

运动袜分左右脚有许多好处，除了可以更好地满足人体的需求，还可以更好地保护脚，还能让袜子的穿着更加舒适，为我们提供了更好的体验。因此在穿运动袜时一定要注意分左右，以求得更好的效果，如果不小心穿错了，就会感觉特别不舒服。 详细>>

一般一双运动袜可以穿3个月左右。一双袜子不建议穿太长时间，长期穿来打球或跑步的运动袜，袜子上的细菌会比一般的袜子多得多，所以就算袜子没有任何破损，也没有其它不适情况下，还是建议穿3个月左右就更换新的。

1、准备一盆清水，在水中倒入适量的洗衣液，用手搅拌均匀，将运动袜放在水中浸泡10分钟左右，再用手轻轻地搓洗运动袜上面的污渍。

2、若运动袜上面有顽固污渍，可以涂抹上肥皂，再进行清洗。清洗干净之后，再用清水多冲洗几次，将袜子上面的泡沫洗掉，避免残留。

3、洗好运动袜以后建议用开水浸泡三分钟，这样能够杀掉袜子上百分之八十的细菌。

4、在晾晒的时候，应将运动袜稍微拉伸一下，再放在衣架上，这样就可以避免袜子变皱。

1、运动袜脱掉后最好立刻清洗，即使不洗最好也用洗衣液或是洗衣粉加水泡着。

2、运动袜最好单独清洗，特别注意不要和内衣裤一起洗，以免产生相互污染。

3、运动袜正反面都需要清洗，脚掌的位置一定要加多手洗，那样才会更为整洁。

黄芩主要用种子繁殖，也可用扦插和分根繁殖。黄芩喜温暖，耐严寒，地下部可忍受－30℃的低温；耐旱怕冻，在排水不良或多雨地区种植，生长环境，生长不良，容易引起烂根。

间苗定苗：采取种子直播时，当幼苗长到4厘米高时要间去过密和瘦弱的小苗，按株距10厘米定苗。育苗地不必间苗。

中耕除草：幼苗出土后，应及时松土除草，并结合松土向幼苗四周适当培土，保持疏松、无杂草，一年需要除草3-4次。

施肥灌溉：苗高10-15厘米时，追肥1次，施用量为每亩用人畜粪水1500-2000千克。6月底-7月初，每亩追施过磷酸钙20千克、尿素5千克，行间开沟施下，覆土后浇水。次年收获的待植株枯萎后，于行间开沟每亩追施腐熟厩肥2000千克、过磷酸钙20千克、尿素5千克、草木灰150千克，然后覆土盖平。

maigoo网编辑提醒大家，黄芩耐旱怕涝，雨季需注意排水，田间不可积水，否则易烂根。遇严重干旱时或追肥后，可适当浇水。

摘除花蕾：在抽出花序前，将花梗减掉，可减少养分消耗，促使根系生长，提高产量。

病虫防治：①病害有叶枯病，可清洁田园，发端正初期喷洒1：1：200波尔多液，或用50%多菌灵1000倍液防治。②根腐病，注意排水，实行轮作；及早拨出病株烧毁，病株处土壤用石灰消毒。③虫害有黄芩舞蛾，可用90%敌百虫防治。

栽后2—3年收获。一般于秋末茎叶枯萎后或春解冻后、萌芽前采挖，因根长得深，要深挖，防止断根。根挖出来后，要抖去泥土，剪去茎叶，晒至半干，撞去外皮，再迅速晒干或烘干。也可切片后再晒干，但不可用水洗，也不可趁鲜切片，否则在破皮处会变绿色。

在晾晒时应避免在强光下曝晒，因曝晒过度会使黄变红。同时还要防止被雨淋湿，因受雨淋后黄芩的根先变绿后变黑，都会影响质量。成品以坚实无孔洞，内部呈鲜黄色的为上品。一般3—4公斤鲜根可加工成1公斤干货。亩产干货200—300公斤，高者可达380公斤以上。

黄芩主要用种子繁殖，也可用扦插和分根繁殖。黄芩喜温暖，耐严寒，地下部可忍受－30℃的低温；耐旱怕冻，在排水不良或多雨地区种植，生长环境，生长不良，容易引起烂根。

间苗定苗：采取种子直播时，当幼苗长到4厘米高时要间去过密和瘦弱的小苗，按株距10厘米定苗。育苗地不必间苗。

中耕除草：幼苗出土后，应及时松土除草，并结合松土向幼苗四周适当培土，保持疏松、无杂草，一年需要除草3-4次。

施肥灌溉：苗高10-15厘米时，追肥1次，施用量为每亩用人畜粪水1500-2000千克。6月底-7月初，每亩追施过磷酸钙20千克、尿素5千克，行间开沟施下，覆土后浇水。次年收获的待植株枯萎后，于行间开沟每亩追施腐熟厩肥2000千克、过磷酸钙20千克、尿素5千克、草木灰150千克，然后覆土盖平。

maigoo网编辑提醒大家，黄芩耐旱怕涝，雨季需注意排水，田间不可积水，否则易烂根。遇严重干旱时或追肥后，可适当浇水。

摘除花蕾：在抽出花序前，将花梗减掉，可减少养分消耗，促使根系生长，提高产量。

病虫防治：①病害有叶枯病，可清洁田园，发端正初期喷洒1：1：200波尔多液，或用50%多菌灵1000倍液防治。②根腐病，注意排水，实行轮作；及早拨出病株烧毁，病株处土壤用石灰消毒。③虫害有黄芩舞蛾，可用90%敌百虫防治。

栽后2—3年收获。一般于秋末茎叶枯萎后或春解冻后、萌芽前采挖，因根长得深，要深挖，防止断根。根挖出来后，要抖去泥土，剪去茎叶，晒至半干，撞去外皮，再迅速晒干或烘干。也可切片后再晒干，但不可用水洗，也不可趁鲜切片，否则在破皮处会变绿色。

在晾晒时应避免在强光下曝晒，因曝晒过度会使黄变红。同时还要防止被雨淋湿，因受雨淋后黄芩的根先变绿后变黑，都会影响质量。成品以坚实无孔洞，内部呈鲜黄色的为上品。一般3—4公斤鲜根可加工成1公斤干货。亩产干货200—300公斤，高者可达380公斤以上。