东宁黑木耳的营养价值 2024年东宁黑木耳多少钱一斤

东宁黑木耳的营养价值

1、膳食纤维

东宁黑木耳中含有丰富的膳食纤维，有助于调节肠道功能，减缓食物在肠道中的吸收，降低血糖、血脂，并促进身体内部废物的排泄，有利于保持身体健康。

2、维生素

东宁黑木耳含有多种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等，这些成分能促进身体各个器官的正常运作，增强身体免疫力，预防疾病。

3、矿物质

东宁黑木耳含有多种矿物质，如钙、铁、锌等，能够促进人体内的新陈代谢，帮助身体吸收营养，增强免疫力，保护心脑血管健康，延缓衰老。

4、活性物质

东宁黑木耳含有多种活性物质，如β-葡聚糖、鱼腥草素等，能有效降低血压、血脂、血糖水平，预防和治疗高血压、动脉硬化等心血管疾病。

2024年东宁黑木耳多少钱一斤

东宁黑木耳经过自然晾晒晒干而成，据小编查询，宜淳山食品旗舰店干货500g的售价为75元，运福食品旗舰店压缩秋木耳200g售价为38.8元。

备注：以上价格来源自网络，仅供参考。

东宁黑木耳的食用方法

1、凉拌黑木耳

凉拌黑木耳是一道非常简单、健康又美味的菜肴，可以加入适量的醋、大葱、香菜等调味料，配上一些熟鸡蛋或者熟鸭蛋，口感爽脆，清爽甘美。

2、黑木耳炖鸡汤

将东宁黑木耳、鸡肉、姜片、枸杞等放入锅中一起炖煮至鸡肉熟烂，加入少许盐和味精调味，可以帮助滋养身体，增强肝肾功能。

3、黑木耳鲍鱼炖鸡

将东宁黑木耳、鲍鱼、鸡肉、姜片、香菜等放入锅中一起炖煮，加入适当的调料，汤汁鲜美，味道香浓。