颈椎枕是枕脖子还是枕头 颈椎枕是枕高的那面还是矮的那面

本文章由注册用户 知识杂谈 上传提供 2024-07-08 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:颈椎枕的设计主要是为了支撑和保护颈椎,保持颈椎的自然曲度,为颈椎提供合适的支撑,以减少睡眠时对颈椎的压力。为了达到这个目的,颈椎枕通常会设计有一定的曲度或凹陷,以贴合颈椎的形状。颈椎枕是枕脖子还是枕头?颈椎枕是枕高的那面还是矮的那面?下面来了解下。

一、颈椎枕是枕脖子还是枕头

颈椎枕是指将颈椎部位放置于枕头上的一种保健枕头。颈椎枕一般有两个隆起或一个隆起部,一个需要放在颈椎(脖子)后,不要使脖子有落空感,另一个垫在脑后,如果颈椎枕只有一个隆起是放到颈后的。

二、颈椎枕是枕高的那面还是矮的那面

颈椎枕从侧面看是呈波浪状的,低的那一头垫在头部,高的那头垫在颈后。这样使用颈椎枕时,颈椎保持1个轻度的后仰姿势,这种姿势是符合人体的颈椎生理弯曲的,能够促进颈椎后方肌肉、韧带、关节囊的松弛,缓解其疲劳,降低张力,从而降低颈后组织的痉挛刺激。通过改善颈椎的生理曲度,也能够降低颈椎前方椎间隙内间盘组织的压力,促进其回纳到椎间隙,减少间盘对脊髓硬膜囊的压迫刺激。

三、颈椎枕的正确用法

1、要求采取仰卧位的睡姿,也就是在睡眠时脸要朝上。不能够采取侧卧或俯睡,以免使枕头失去效果。

2、睡到颈椎枕头上以后,保持枕头有适宜的厚度,其压缩后的高度,需要有一个拳头那么高。

3、需要将头部以及颈椎,完全放到枕头上,继而对上述部位产生充足的支撑。

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