跑鞋的保养和维护介绍 让自己的跑鞋服役更长的技巧

本文章由注册用户 小刘百科漫谈 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:热爱跑步的人几乎都会有几双跑鞋,跑鞋不仅穿着舒适,并且能够在你跑步的时候给足部带来有效的缓冲,减少因为冲击力带来的伤害。但是和所有的鞋子一样,跑鞋的寿命也是有限的。理论上说,跑鞋可以支撑人们跑800公里左右。那么,怎样才能延长跑鞋的寿命呢?这就需要我们对跑鞋进行认真的保养,平时要注意穿脱的方式,不要经常穿一双鞋都可以帮助我们延长鞋子的服役时间。

跑鞋的保养和维护

1、多备几双

在任何时候都要有几双备用的鞋子,轮换着穿。不要紧盯着一双鞋穿,使其过度磨损,它易造成运动者的受伤。这对于老年跑步者来说,就显得更加重要,因为他们不可能更像年轻人一样快速地恢复疲劳,所以更容易因过度疲劳而受伤。

2、仔细保管

A.绝对不要将您的鞋子放置洗衣机内洗涤或在水中浸泡鞋子。洗衣机内洗涤可损坏皮革,尼龙或其它制鞋材质,也会让鞋类其它内部分层导致损坏。

B. 请用潮湿海绵及温和皂类手洗您的鞋子。

C.如果您的鞋类为尼龙或尼龙网眼类,您可以使用鞋刷在鞋子干时清洁。

D.如果鞋垫是可移动的,您可以使用海绵或软毛刷及清洁剂清洁。不建议以洗衣机及烘干机来清洁移动鞋底。

E.绝对不要将湿的鞋子放入烘干机或直接与发热源碰触。吹风机及暖炉也不被建议,这些只会将您的运动鞋质量快速下降。最好的方式,用报纸将湿鞋包好(用来吸收水分),把湿鞋头朝墙鞋底朝下放在阳光温和(但不是很热)的地方晒干。这种方法也适用于在雨天被雨水淋湿的鞋子。这也是为什么无论在什么时候,都要轮换穿鞋的原因之一。

3、检查你的鞋子破损情况

观察鞋帮的状况来评价一双鞋是否还能用,这是不可取的。鞋帮丝毫不能说明问题。而有两点是非常重要的:鞋底的中层和外层的吸收材料和吸收压力,当外层穿破一层橡胶到达中层时,这双鞋子就该休息了。鞋内层的压力很难评价,但是通过穿鞋子时的感觉就能发现它是否超出了它的使用期。一般一双很好的鞋子能使用多长时间?这包括很多的因素,包括你身体的重量、你跑步的方式、鞋的式样等等。但一般来讲,一双跑鞋大约能跑500英里的路程。

声明:以上方法源于程序系统索引或网民分享提供,仅供您参考使用,不代表本网站的研究观点,证明有效,请注意甄别内容来源的真实性和权威性。申请删除>> 纠错>>

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
相关推荐
穿钉鞋怎么跑才快 钉鞋的分类有哪些 钉子怎么装
钉鞋是运动跑鞋中的一种,为体育比赛专用。钉鞋分为不同的种类,主要有田径、钓鱼、高尔夫、足球四中钉鞋。不同的钉鞋作用也是不同的,但是要注意,因为鞋钉伤害比较大,因此使用的时候要十分的注意。钉鞋的鞋钉也可以根据自己的需要进行拆装,只需要使用专门的起钉器就可以。下面和小编一起来看看具体知识吧!
男人跑步有什么好处 如何通过跑步减肥 有哪些注意事项
跑步是一项十分简单的运动。不过这项运动虽然简单,但是却有不少好处。跑步可以增强人的心肺功能,让人更加健康,还能放松人的精神,环节紧张的生活。尤其对于男性来说,跑步更是一项很好的运动。对于一些肥胖的男性来说,跑步也是减肥的有效方法。不过跑步减肥需要正确的时间和正确的速度,同时要注意在开跑之前要做好准备运动,避免扭伤。
跑步机 跑步鞋
2458 113
跑步机选择注意 附加功能介绍 家用电跑使用小贴士
跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机,设计师根据传速带的原理改变而成。我们在选择跑步机的时候应该注意以下问题:跑步机紧急停止保护是否好用,电压保护、绝缘保护是否到位,因为有的家庭面积较小,也要看一下是否支持折叠。
儿童跑鞋品牌网店排行榜 儿童跑鞋店铺推荐
2025年十大儿童跑鞋品牌网店排行榜出炉了,上榜的品牌有阿迪达斯、斯凯奇、回力、迪卡侬、鸿星尔克等,本榜单由CNPP大数据平台提供店铺数据支持,依据了网店的产品销量、店铺设计形象、用户评价/关注度、物流/售后服务、诚信经营等各项实力数据作为参考,由maigoo网进行综合整理而成的儿童跑鞋品牌网店排行榜名单。10大好牌子儿童跑鞋网店数据仅展示CNPP系统收录的店铺进行推荐,排名不分先后,如有疑问欢迎在末尾评论指正。
童鞋 跑步鞋
1979 64
短跑训练方法有哪些 专业短跑运动员技巧经验分享
短跑途中跑技术交流着自己的,跑步技术的提高,需要一个长期的过程,所以我们不能太急于求成,并且要经常锻炼不能半途而废,跑步是需要长期锻炼才会有效果的,所以想要练习短跑的朋友,一定要有足够的耐心才行,下面就来介绍一下关于短跑训练的技巧与方法。
跑步 跑步鞋
3400 30