免疫力低下的表现有哪些 儿童免疫力低下怎么调理

什么是免疫力

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。从颜色疗法来说，人体需要各种频率300——700纳米的光波，来维持健康和生存。

免疫力可分为非特异性免疫和特异性免疫，按其获得方式的不同可分为：先天性免疫，是人一生下来就有的。如猪瘟在猪群中传播很快，但和人类无缘，这是因为人类天生就不会得这种病；获得性免疫，是人生下来以后在生活过程中自然获得的，或者用人工辅助的方法被动得到。

免疫力低下的表现有哪些

1、经常感到疲劳

工作经常提不起劲，稍做一点事就就感到累了，去检查也没有发现什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。

2、感冒不断

如果感冒成了你的家常便饭，天气梢微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，然后的日子便与感冒相伴了，而且要经历好长一段时间才好，这就说明你的免疫力有所下降。

3、伤口容易感染

身体哪个部位不小心被划伤的时候，几天之内伤口处红肿、甚至流脓，正常人几天就可以好，而你却因此要拖久许多；或者你的某个部位，比如臀部长个又疼又痒的小疖子，过几天头上又长了，也说明抵抗力下降。

4、肠胃脆弱

如果你的肠胃像个没有长大的婴儿，经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻，说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。

5、颈肩部皮肤疣状突起

在一些人的颈肩部皮肤可以看到一些疣状的皮肤结节，平时不痛不痒，有时候会长成细长的小肉芽，大部分和皮肤颜色差不多，但时间长了可能会有色素沉着，这是皮肤病毒感染的表现，小肉芽有时候会在充分休息免疫力上升时变小，但是劳累免疫力下降后又可能增大，一般较难除根，甚至会逐渐变多。

6、经常有尿频尿急尿痛

很多人可能有过尿频尿急尿痛等一过性泌尿系感染的经历，免疫力正常的人不吃药很多也可以自行恢复，即使略微严重些，口服消炎药也可以很快好转，但如果有反复的尿频尿急尿痛，可能存在免疫力低下的问题，自身的免疫力不能完全抵抗外界细菌的侵犯导致。

7、易受传染的攻击

如果你的同事不论谁有得感冒的，不几天就会传染上你，如此形成“规律”的话，说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。

免疫力低下，不仅非常的影响健康，更是影响人的精神状态。大病暂时没有，小病不断，导致自己经常处于疲惫的状态，长此以往，就会形成忧郁的性格，更加不利于身体的健康。

儿童免疫力低下怎么调理

1、保持充足的睡眠

人的一生有三分之一的时间都是在睡梦中度过的，在陷入梦乡的时候，身体也在逐渐的修复受损的部位，而免疫力也会随之加强。儿童尤其需要充分的睡眠，因为他们在白天运动很多很活跃，因此想要提高免疫力，就要养成规律睡眠的好习惯。

2、提供充分的营养

想要身体的免疫力强，从饮食方面入手也是不错的选择。平时我们吃的食物中，有很多的食物都有提高免疫力的作用，儿童正在长身体的时候，更要多吃点，一些富含矿物质、维生素和微量元素的食物，像是柠檬、花椰菜、胡萝卜等等，都可以适量的多吃点，可以加强身体抵抗病毒的能力，对提高免疫力也有着促进作用。

3、多运动

爱运动的儿童每天都精神饱满，但是从来不运动的儿童，要么比较肥胖，要么看起来比较颓废、懒惰。运动可以加强人体的代谢，对提高免疫力也有一定的效果。

4、多喝水

许多儿童不喜欢喝水，实际上喝水也是提高免疫力的一个方式，经常喝水，能够让鼻腔和口腔里面的粘膜保持湿润，身体水分充足，人会更加的有活力。我们都知道水是生命之源，多喝水，能促进身体的新陈代谢，水分容易被人体吸收，在一定程度上也可以增强人们的免疫力。

5、晒太阳

许多父母紫外线对儿童的身体造成伤害，实际上每天晒晒太阳，是有助于钙元素的吸收的，还能提高身体的免疫力，父母有时间应该常带儿童去外面的公园晒一下太阳，有助于儿童提高免疫力，促进生长。

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