智能计步器的功能有哪些 使用计步器有什么好处

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摘要:随着科技的发展,计步器也越来越智能化。智能计步器的功能除了基础的计步以外,还包括卡路里计算、时间功能、距离统计功能和心率显示功能等,部分智能计步器还有来电提醒,测量血压等其他功能。智能计步器的设计非常人性化,使用计步器的好处有了解每天的运动步数和消耗,在计步器的监督下养成运动习惯,根据计步器的指标合理调整运动计划等。下面来了解一下计步器的作用和功能吧!

智能计步器的功能有哪些

1、步数计算

计步器顾名思义,最主要的功能自然是计步了,衡量一个计步器的好坏也是看它的计步是否准确,但每个人的步伐大小不一样,如果能根据使用者自身情况制定,那就是它的独到之处了,计步器最高数字可达99999。

2、卡路里计算

计算步伐消耗的同时也计算了所燃烧的卡路里,可以自行设置体重的范围区间,一般常见区间为20-160公斤,然后根据体重数换算出消耗的卡路里,卡路里的指数最高也显示到9999.99卡。

3、时间功能

可以随时了解当前的时间,便于调整自己的生活,还可以设定倒计时,设定自己运动量以及运动时间,合理安排自己的运动计划,同时也具有秒表功能,可以测试自己的速度和耐力等。

4、距离统计

智能计步器也可以用来统计距离,但需要连续运动比如连续9步才能统计距离,一般可显示999.99公里,一般也够统计了,可以累计统计。一般都是与步数统计所对应,通过总距离数,除以您的步伐,您也可以算出自己平均每步所走的距离,很是实用。

5、心率显示

智能计步器配备有心率显示,可以实时监测心率,随时监督自己的健康状况。而且无需胸带,也没有束缚,非常方便、舒适。

使用计步器有哪些好处

1、了解自己的运动步数和消耗

对于许多喜欢运动的人来说,每天步行、跑步或是健走都成为了习惯,但对于一天的运动量与消耗的卡路里都不了解。而只要你带上3D感应电子计步器,它就能显示你每天所走的步数与消耗的卡路里,让运动更直观。

2、监督养成运动的习惯

一项科学研究显示,如果人们在锻炼的时候使用计步器,每天会促使我们多走2000多步,与此同时,会促使我们的血压下降更多,体重也会相应减轻。使用计步器能激发参加锻炼的人的动力和热情。越是惯于久坐不爱运动,宅居的人,计步器对他们的帮助就越大。计步器并不是什么神奇的东西,它只是对懒惰,没有激情的许多朋友起到了监督和催化剂的作用,让你养成每日行走10000步的健康好习惯。

3、合适调控运动计划

电子计步器就是有一个量化的指标,通过步数、距离、时间、速度等数据,可以测算出你运动消耗的卡路里与热量,从而掌握运动量。虽然运动有益健康,但是适合自己运动的量才是最佳的运动状态。如果你运动不足,也许起到安慰的作用;如果运动过量的话,可能会带来疲劳或伤害,运动效果下降。所以电子计步器能有效的监控你每天步行的步数,有利于调控你的运动计划。

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